大家好，我是飘移online，最近进入到冬天，不知朋友们的戒色状态如何呢？最近重新在读《戒为良药》，飞翔老师九年透彻的研究让我们后辈有了深切而准确的理论指导，33季“头晕头痛、梦遗后破戒”等文章讲到了冬季的戒色修身和养生要点问题，冬季是养藏的季节，希望戒友们尽量避免破戒，好好养生，每天坚持学习戒色文章，不要中断，好好坚持下去，深刻体会其中的原理和规律。只要坚持下去，半年，一年，两年，五年，不管多久，坚持学习《戒为良药》，就能扭转心魔的统治，最终戒除恶习。贵在坚持，贵在学习。这就是戒色成功的钥匙。只有学，才能知道破戒高峰期、破戒类型56条、情绪管理、戒色十规、文章吸收率、身体恢复等，坚持学习，坚定持戒，智慧就开了，自然生活就会向着阳光转变。戒色成功的金钥匙就在《戒为良药》中，师傅领进门，修行在个人，救赎之道，就在其中。
时间不知不觉来到了2022年冬天，转眼都要进入2023年。不得不感慨时间的流逝就像水一样飞快，转眼间还是大学生的自己，也即将步入快30岁的年纪了，自从2017年11月决定戒除恶习以来，一路战战兢兢走到了今天，感觉摆脱束缚后，时间过得快了，煎熬的感觉也消失了，人的精力也变足了，身上也不会莫名其妙发热了，碰到的人也好了很多。5年一路坎坷，一路艰辛，一路荆棘，一路欢声笑语和考验同在，这次总结我来说说自己的故事，以及一些最近吧里看到的戒友们的问题和建议。

【罪恶的起源】
第一次邪淫的场景应该是在上小学之前，那时候不懂事也没有发育，但隐隐约约觉得这就是一件不光彩很隐晦的事情，小时候的起源是一张MV的碟片，那时候90年代我记得还是DVD和VCD的时代，一张MV的碟片让我误入了歧途，那时候小也不频繁，也不懂什么是邪淫，什么是戒色，总之也没有谁告诉过自己这种事情不好，有时候一个月一次，有时候几个月一次，但仍然觉得这是不光彩的事情。同时小学和初中的时候身边已经有同学很早发育了，也懂了这些事情，那时候自己还是很朦胧，小时候的天很蓝也很美好，进入初中学习时，脑子还没有伤到那么深，也没有接触过任何实质性黄色的影片和小说，成绩名列前茅。但是隐隐约约感觉到了脑子好像没有以前那么好使了，每次邪淫后自己马上成绩一落千丈，考试的时候就是记不住，脑子就像抽干了一样，后面一些日子缓一缓，慢慢就好了，但是自己又好了伤疤忘了疼。有时候周五放学，心魔上脑，就像发了疯一样，放学了疯一样跑回家，满脑子都是今晚怎么放纵，那种感觉就像自己被什么东西牵着鼻子走，身体已经不是自己的了，只想回到家就手淫，就想好好释放，甚至变本加厉地发泄自己丑陋的欲望。初中三年弹指一挥间，中考考得不错，脑子也还可以，觉得自己高中一定能考个好大学，变丑不明显，自己伤得也不深，妈妈很关心自己的饮食，很能吃，身体也很强壮，但是罪恶的种子已经悄悄占领了内心，为接下来六年的灰暗生活埋下了定时炸弹。不是不报，时候未到，这就是撸管的生活，开始你以为是喜剧片，后面却变成了灾难片，最后变成了恐怖片。时候一到，立刻报销！

【痛苦的高中和大学】
进入高中，手淫的果报接踵而至。首先最大的感受就是自己的脑子不好使了，以前一听就会的题目，现在变得晦涩难懂，怎么做也做不会，怎么想也想不通，做了好几遍就是记不住，老师讲的东西前脚讲完，后脚就忘。那种感觉就是怎么学，怎么练，就是学不会，学习成绩处于中下游。脑子就像被什么东西抽干了一样，然而那时候，因为恶业的感召，身边也出现了很多损友，不是心胸狭隘就是邪友，有一个内心十分猥琐的男生，竟然成了好哥们，他告诉了我很多网址，同时宿舍也有人放黄，那时候是十几岁的高中生，真正有戒色觉悟的人基本为零，色弹打向我们，倒下了一大片接着一大片。这里我奉劝还在看黄、身边有不正之风的朋友们，一定要远离邪友，不要婚前性，没有任何意义，加强自己的道德修养水平，你会感召和你同样频率的人。人生真正的规律就是：自作自受！种善因得善果，种恶因得恶果。
之后无可抵挡地，自己陷入了堕落的泥潭，十几岁的少年，正是发育的时候，没有正确的引导，诱惑又这么猛烈，结局可想而知。我那时候学会了看黄、手淫、小说、图片等，自己是一个没落下，周五回到家就开始了堕落的撸货生活，从此沉迷堕落无法自拔。依稀记得有一次放纵的时候在厕所摔了个大跟头，还有最后疲于奔命的时候觉得脑子和小腿骨里面都被抽空了，都在疼痛。这也是后面学到了肾主骨和肾上通于脑的道理才明白的。有一次在公交车上，我满脑的淫秽思想，甚至看见了路人转眼就想到了不良影片的场景，那种灰暗和无力的感觉深深地笼罩着我，我深深地忏悔。
后面糟糕的生活不仅在学业上，更在生活的各个方面。首先就是身体，自己出现了囊肿和鼻中隔偏曲，鼻炎折磨得自己痛不欲生，皮肤囊肿做了手术，连走路都费劲，生活变成了煎熬，母亲每天打车带我去老师家补课，然而自己在上课的时候走神，浮想联翩，整个人的心理也产生了很微妙的坏变化。其次就是学习，成绩一落千丈不说，最后高考的成绩也是可想而知。记得成绩下来的那一天，天空下着小雨，灰蒙蒙的，像极了那时候的人生体验，痛苦折磨一刻没有停过。最后就是父母的身体和自己的感情，我的母亲是一个非常识大体善良有德行的人，母亲意外重重地摔伤了脚，躺在家里几个月休养，那时候自己还对她发脾气，抱怨她，同时妈妈因为更年期住了几个月的院，我竟然作为一个儿子问都没有问，连医院都没有进过一次！现在想想真的是拜邪淫所赐，整个人的价值观和精神都被毁了，简直不能称作人了。同时遇到了很不自重不自爱的女生，自己妄想连篇，负能量很重，别人甚至不会正眼看我一眼。渐渐地，我的生活变成了一团糟，翻看那时候的照片，自己哭丧着脸，邪淫者的面相展露无遗，眉毛也开始掉，脑子的妄想都能装满几个火车皮了。这里奉劝还在看黄邪淫和婚前性的朋友们，请及时回头，人在做天在看，你伤害的不只是自己的身体，更伤害的是父母的心和你未来的幸福。人生中还有很多有意义的事情值得追求和体验，何必在虚无飘渺的色情世界里寻找快乐，最后落得个疾病缠身、人财两空的下场。邪淫不仅会影响你的人生运势，更会影响你最爱的人和爱你的人，父母因此会受伤，爱人孩子因此会受伤，你会吸引不好的人和事，为何不猛然醒悟，踏上断恶修善之路？

如果说高中是果报的开始，那大学就是报应的巅峰了，当神经衰弱找上门来的时候，灾难片即将上演。进入大学放松的环境让自己一下子有了放纵的借口，从来没有想过踏踏实实学习戒色文章提高觉悟，有时候也只是自我欺骗罢了，终于在大一放寒假的那个假期，不慎看了一晚上黄，最终破戒，从此一蹶不振。随后就是一连串的破戒，根本停不下来，而随之而来的是开学上楼梯就把脚崴了，后面大二的时候因为手淫完去打篮球，别人轻轻一碰，脚又崴了。之后，每次破戒，随之而来的就是胸闷气短，上不来气，同时睡不着觉，就是整夜整夜睡不着的那种，胸口伴有发热的症状，就是睡不着。终于在整夜熬夜之后，进了医院，虽然检查一切正常，但是症状确实在那里，很难受，后来经过系统学习《戒为良药》之后，才知道这就是神经症。大二大三的时候只要一手淫，紧接着就是神经症复发，整夜别想睡，同时感冒虚弱立马找上门，有时自己熬夜到4、5点，然后拖着疲惫的身子起床吃饭，一点点动静就能心跳加速，食堂的收盘子的杂乱声令我痛不欲生。后来才知道，这是肾气伤了，恐惧神经症找上了门。整个人都是懒散的那种行尸走肉，每一天都感觉时间过得很慢，每一天都是煎熬。

【苦苦探索的道路】
直到2013年在贴吧找黄的时候无意间搜到戒色吧，被深深震撼到了，终于找到了灯塔。直到2017年，足足4年过去了，仍然处于强戒盲戒的戒油子状态。这4年真的是什么方法都尝试过，什么努力都做过，行善，放生，积极锻炼，等等，但最终还是：破戒！苦苦思索每天都在想，为什么会有这个恶习，为什么自己感觉不到真正快乐的感觉，为什么活得这么痛苦………但是，自己还是没有意识到学习戒色文章的重要性，真正的转机是在2017年的9月和10月，那时开始尝试抄写戒色笔记，就像飞翔老师说过的，戒色图片只是开胃菜，不能代替主菜，因为戒色文章才是系统的、有条理性的、有针对性的、成章法的，戒色图片可以激励大家，有其独特显著的效果，但是不成系统。我拿起了笔，开始踏踏实实学习《戒为良药》，那时我记得出到了109季左右，神衰患者的康复逆袭之路，每一季都有图片，也有文章，干脆自己每天晚上就从7点开始学习，学习到10点，那时确实属于一种精进的状态，因为自己破戒破怕了，自己难受怕了。飞翔老师说那是一段被症状追杀的日子，真是一针见血。
2017年9月之后，11月份喝了奶茶不慎破戒了一次，但是没有停止学习戒色文章，的确很难受，戒断反应很强烈，有时候仍然彻夜不眠，精神恍惚，头昏脑涨，望着冬天干枯的树林和灰暗的天空，真的有一种无比难过的感觉，但是没有连续破戒，反而更加坚持学习戒色文章，学习《戒为良药》，以前一周必看黄，后面随着学习的深入，一个月也没有看黄，后来两个月很平稳，那时候才有种感觉，终于入了门了。
2018年春天来了，世界好像亮了起来，自己发现鸟儿的声音原来那么好听，太阳透过树林照在路上斑驳的影子是那么好看，花洒湿润了春天的草地，绿绿的，空气中弥漫着清新的味道，我抬头望了望天空，那种束缚的感觉慢慢消失了，那种灰暗的生活好像渐渐褪去了，那种无力的感觉消失了，身体好像恢复到了发育前，每天都很快乐，我站在宽广的绿色的草地上，呼吸着自由的空气，哭成了泪人，终于自由了，终于不用再看黄了，我自由了……

【进阶追寻真我之路】
每天学习戒色文章不变，雷打不动，这成了一种信条，即使进入戒色稳定期，放松警惕就是危险，常在河边走，哪有不湿鞋，如果不看戒色文章，哪有不破戒。在每天学习戒色文章之后，飞翔老师每一季后边都会推荐书籍，有空我都会看一看，直到真正接触到《了凡四训》《俞净意公遇灶神记》《菜根谭》和《深夜加油站遇见苏格拉底》等，才明白人在这个世间来一趟，需要真正追寻的东西是什么，是怎么改变命运的，到底是如何实现人生价值的。这种黄金般的善知识，在课本里学不到，可遇不可求，也需要我们自己努力才能提高自己的修为，外在的一些福报，自然也会如意到来。这里推荐林钜晴居士的漫画《了凡四训》，清晰明了，画技精湛，有缘的朋友可以一看。
【平时多流汗，战时才能少流血】
我们戒色，真的就像是进入了战场一样，不要等到诱惑来了、心魔来了的时候再去临时抱佛脚，必须在平时有所准备，对境的时候才有力量。功夫贵在平时积累，平时不学不练，对境的时候就会败下阵来。打仗有句话说得好，养兵千日，用兵一时。我们学习戒色文章，最终就是要转化到实战上来，就是看你在心魔上脑或者遇到对境的时候，表现如何？这就是实战检验。实战意识一定要强烈，一定要猛，怎么提高实战意识呢？那就是平时学习戒色文章，总结实战经验，这样才能幸存，才能灭掉心魔不破戒。平时就要好好学习戒色文章，好好练习断念，好好坚持学习，养成习惯，好好钻研，这是一门学问，一门修心和改变命运的学问。功夫下在平时，每天都要学，每天都要练，理论学得好，实战做到位，只有理论结合实战，才是100%无敌的。只学习戒色文章，不练习断念，是误入歧途，会增长邪见；光练习断念，不知道学习提升理论觉悟水平，是盲修瞎练，也是走偏了，理论与断念同等重要，不可偏其一。如果走偏了，很可能像我之前一样，几年戒油子苦苦摸索也没有结果，最后心里还很不平衡和失望，为什么没有效果，然后就觉得戒不掉，破罐子破摔。所以，请戒友们一定好好学习《戒为良药》提高理论水平，然后踏踏实实练习断念，牢记实战为王，在实战中把理论的威力发挥出来，然后通过理论为实战加码、加力，加足马力。
在恢复和学习过程中，自己一定要有耐心，应知很多伤精病症的恢复期是以年为单位的，中间的恢复过程一定是曲折的，但整体向好，一定要有耐心，只要坚持学习戒色文章不中断，不管发生什么，坚持下去就是胜利，这是一场持久战，更是一场拉锯战，坚持就是胜利，加油！

【撸界没有新鲜事，天助自助者，请充分发挥主观能动性】
很多新人还是不知道学习的重要性，很多人也会极其依赖他人，这对于新人是完全可以理解的。只有症状缠身痛不欲生的时候，才能真正彻底地意识到危害，然后尝试戒除，很多时候很希望别人能立马说出一个秘籍，然后就戒除恶习，活蹦乱跳恢复健康，成为人生赢家。这种想法太急躁，不切实际，很多戒友没有自主学习的意识，这样就不行，因为只有自己真正强大起来，才能战胜心魔，主宰自己。请做自己的贵人，自己救自己，有问题就回到《戒为良药》里搜关键词，也可以在戒色吧问，有问题就详细地研究它，在戒色文章里找到答案，找到自己哪里做得不好，这样你会提升得很快。主导权其实在你自己手里，想戒除恶习，没有真正提升自己的实力是很难的。年轻无知犯了错，犯错不可怕，可怕的是不学习、不改错！只有充分发挥自己的主观能动性，去找，去看，去学习，去钻研，去提问，这样才能快速从新人变成戒色老兵，变成拥有丰富戒色经验的老兵。戒色文章就在吧里，有很多戒友在分享，怎么都能找到的。有问题就问，学会克服自己的问题，付出精力和时间，多学多看，你的问题前辈一定都是问过也都是解答过的。自己悟进去，积极学习，积极练习，积极养生，为自己的健康负责，为自己的人生负责，为自己家庭未来负责，你是自己命运的设计师，自己做自己的贵人。
这篇文章就分享到这里吧，希望每一位戒友都能戒除恶习，远离色情，亲近善知识，获得清新快乐自在美满健康的人生。

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戒邪淫是建立在“德行”的基础上（戒邪淫第207天）
多孝顺父母，多行善积德，多放生
多宣传邪淫危害以及如何科学戒邪淫
戒酒饮食清淡，每天学习戒为良药
读了凡四训，曾国藩家书，黄帝内经
坚持练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
一定要把戒色的每天都当做是戒色第一天，要有戒色第一天的心态、斗志、决心。就算戒成功10年，也要在内心中告诉自己，今天是我戒色第一天，并永远保持如履薄冰的警惕之心。只有把戒色的每一天当做是戒色第一天，才能永久戒色，与诸位戒友共勉！
手淫后的症状与如何恢复？
失眠 中医讲是肾虚 心肾不交，易醒是肝血虚。
早泄、阳痿、遗精、滑精、漏精均属于肾虚，精关不固。
手淫纵欲过度出现的种种症状，皆因肾虚，“肾虚百病生”，当你肾精充足后，病症自然会消失！
养生功：
每天站桩两个小时可以补肾固精
蹲墙功 100个 可以强筋活骨 补肾益精
可循序渐进
（提醒：练功前后都要戒酒，否则晕倒）
有助身体恢复， 有佛缘的戒友可以诵读 地藏经 有助于消除业力，定能助你戒邪淫成功
百善孝当先万恶淫为首
孝顺父母？如何才能做到孝顺？
首先你得戒邪淫，身体健康快乐，然后有好的工作，能够结婚生子，生活其乐融融，你父母自然会开心快乐。你一身疾病他们会快乐吗？你连工作都没有他们会担心你能不能养活自己吧？你不结婚他们会担心你将来没人陪伴照顾吧？
而你邪淫就是毁伤你的身体，你的健康、你的婚姻、你的工作、你家庭的福运，这就是你最大的不孝，邪淫戒不了又何谈孝顺呢？
二、赚钱给父母花，供养父母，给他们买吃的穿的用的，多打电话多陪他们吃饭聊天，让他们开心，父母是你的在世佛。
如何快速积福德？
春天是鲤鱼鲫鱼产卵的季节，每条产卵上万 十万 ，是增加功德的好时机，坚持每周去放，把功德回向给累世的冤亲债主，愿他们可以离苦得乐，这样你也可以离苦得乐
有的人为什么戒邪淫失败不断，发心就是虚的，不够坚定，一点气魄都没有，一点气概都没有，戒邪淫成功首先要有一股狠劲儿，戒到死，死都要戒的狠劲儿！
拿出来，拿出来这股狠劲儿你才能戒邪淫成功！我相信你们都可以成功！

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