那请问下我改怎么做才会快点？

我家地方太小了..我尽量照视频..不过可能不太清楚..

我建议你找个地方大点的练。小地方、你的单腿跳力度要好。
   你先试着狂助跑，然后脚使劲蹬地、起跳。用侧手翻过去。先把侧手翻练得很快！
     转体就比较好点。然后试单手。也是这样翻。等你觉得自己翻的速度已经很快了。
你就可以找个草地什么的。使劲开摔
注：上述乃本人意见、楼主可听可不听，也望专业人士指点我。(祝楼主早日学会)