有时候心情烦躁了，会想抽根儿烟吧

我戒烟七个多月，偶尔也有抽一根的想法，但懒得抽，到懒得想的时候，戒烟就基本成功了。

焦虑 内耗

我也想吸

关键不是你起了吸烟的念头，而是你实际持戒了八个月。

要主动生产戒烟的念头

戒

好在还在戒烟中，但是感觉什么时候稍一放松就得抽上

戒烟是一辈子的事

加油！

戒烟者内心不存在吸烟有益又有用的观念，如果想达到这个思想境界，应该多多如理思维，吸烟有害系列，吸烟的有益及有用都是吸烟后培养的思维惯性，并不是吸烟能力所及。
例如雨天吸烟，所以你在下雨天就生出了吸烟的需求；心情不好时吸烟，于是吸烟就被赋予了安抚不良情绪的共用；在饭后吸烟，于是饭后吸烟就成为了必要，等等，烟民在很多生活场景中吸烟，于是吸烟就成为了生活必须，其实，是吸烟者主观赋予的这些吸烟的有益及有用的观念。