每次破戒都是因为破戒前看擦边自己脑子里不断的意淫导致的，如果我们能做到外避（外面和网上看到诱惑坚决不看第二眼）内断(脑子里出现邪淫画面第一时间断除)，那么戒色将会轻松很多，要做到这一点，首先要看大量戒色文章，多了解邪淫危害，多想想自己为什么要戒色，戒色的决心很重要。
日课: 早睡早起 运动 看戒色文章 持诵 行善