http://www.time-weekly.com/story/2011-01-11/1877.html
这个链接讲的是早餐前运动有利于减脂的。
但我有一个疑问，一般健美，早上起来因为体内糖原、氨基酸这些都比较低，为了防止肌肉过度分解促进肌肉生长，所以都要吃个美美的早饭。
如果纯粹的早餐前运动，在减脂的同时也会促进肌肉分解吧？
那如果在运动前补充点蛋白质，然后运动，然后再吃早饭。这样的话，是不是可以兼顾肌肉和减脂？还是减脂效果也会随之降低呢？
还请教练们说说这方面的知识和看法～