弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们【不可以认为提高弹跳就成天的跳跳】的就行了。那样只能说是彪、
大家必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的动作。动作要准确、优美、既有力又放松。