最近几个月持续规律训练。同一个6公里坡之前19分10秒，平均功体比4.8左右，现在18分钟19秒。平均功体比5.1左右。但前面3公里只比以前快10秒。后面3公里快了40秒。
之前爬坡的状态是，上来全力骑，心率快速到170，然后尽力维持骑完。但现在我没办法上来就全力了。如果上来全力，会直接爆掉，踩都不想踩。心率只能慢慢上升。最后才到170。
而之前爬坡无非后半程功率低一点，还是可以吭哧吭哧继续骑。现在好像身体意志力不够。