我也是，不用就排不出

干细胞从细胞层面改变身体，激活干细胞的活性和处于休眠状态的细胞。使用植物干细胞可以改善你的肠道，恢复正常的排便功能。你可以试试植物干细胞

每天多喝水，每天最少腹部按摩5分钟，不知道怎么按摩，就顺时针按摩一会儿，然后逆时针按摩一会儿，如果没有办法按摩，就自己注意力集中在肚子上，利用呼吸的节奏，吸气就鼓肚子，呼气就缩肚子，缩肚子的同时注意力在肛门，做提肛动作，如果自己没办法去做这些，就用注意力去想象自己按照这个步骤做，注意力是可以调动气血运行的
大便的时候，多按摩食指甲根部靠大拇指那一侧的商阳穴，两个手都可以按摩，那个穴位受刺激，会促进肠道挪动，利于排便
还有多按摩虎口附近的合谷穴
身体不方便的，全部都可以用注意力来完成，意念导引也是中医的范畴

象印度人那个解决，坐马桶，边用水冲边用手刺激，完全可以独立自理，注意，印度人都是用左手。