清末乱世，满清苛政如虎，汉家百姓流离失所、求生无路。胡氏先祖，江湖人称草上飞，不甘为异族奴役，拒纳鞑虏一文赋税，率乡邻隐于深山，开荒种地，自食其力，于乱世之中守一方汉家自在天地。第一章：绿林有道，信义立身先祖深明江湖道义，行事有尺，立身有骨。不扰平民，不害无辜，只择富家习武公子为客——取其资财，以养山中乡邻；护其人安，以守绿林底线。每行事先投石问路，府中镖师皆知规矩，托道上中人说和，备酒奉银，事毕安然送归，从无刀兵相见。更显豪杰风骨者，事隔一年，必修书相问：「去年公子山中小住，吃好喝好，今年尚有雅兴重游否？」彼此心照不宣，年年相安，不结血仇，只凭信义立身。先祖一生，不认异族王法，只守汉家本心；不跪强权官府，只护乡邻安稳。一身侠气，来去如风，是为乱世之中，顶天立地的汉家儿郎。第二章：功夫传家，血脉不息家传风骨，代代不绝；功夫不辍，血脉不息。我尚在襁褓、不足周岁，奶奶便以手掌托我双足，于床上轻颠，教我自小稳持平衡，炼就筋骨底气。待到能行能走，不娇不溺，不打不骂，日日习练翻滚跳跃，扎稳根基。成年之后，背负铁砂，奔走不息，承的是太爷爷草上飞的身法，守的是胡家世代不屈的血性。而胡家真正的不传之秘，不在拳脚，不在身法，而在心：能闯天下，也能守家门；能拿起刀，也能放下杀心；想安分，便能一世安稳。若心无定力，纵有一身本领，也必落得杀孽缠身、不得善终。正因为祖辈守底线、知进退、懂收手，胡家才能从乱世走到太平，从绿林好汉，转为安稳人家。第三章：现世传承，风骨未凉红帽压眉，长枪在侧，络腮藏锋，甲胄在身。这一身行头，是胡家三代风骨的现世写照：太爷爷的山林，爷爷的安稳，我的传承。不变的，是刻在骨血里的汉家硬气，是「来时路，即我模样」的笃定。一身功夫，不为欺世扬名，不为恃强凌弱；只为：身有硬骨，心有定力，不忘先祖之志，不失汉家本色，在这世间，站得直、行得正、走得稳。结尾：草上飞之风，代代相传草上飞之风，藏于骨，融于血，从清末山林，到现世人间，胡家一脉，风骨未凉，代代相传，永不相忘。