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新手请教，开始跑步一个月，一周4-5天一次5公里

只看楼主收藏回复

现在膝盖有点酸胀很轻微的。正常吗？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2026-04-09 19:51回复
    刚开始跑这个频次太多了，跑一休一吧
    IP属地:山西来自iPhone客户端2楼2026-04-09 22:19
    回复
      2026-07-04 01:41:32
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      先休息几天基本没问题再跑，如果再出现就把每周的次数减少。
      IP属地:陕西来自iPhone客户端3楼2026-05-16 13:19
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