各位大佬，春节前一周深蹲冲重量掉杠后，起身得太急，腰带后面给杠带了一下，结果后面左腿大腿与髋关节连接那个地方就有不适的感觉。
平时走路，跑跳都没有影响，也不会疼。
但是有时候起床挪动屁股的时候就会带到那个位置，疼一会儿，过会就痛感消失了。比如做出租车，左腿先上车，如果屁股坐在垫子上往里面挪动的时候会有痛感。
请问这是什么原因呀😂已经休息2个多月没去锻炼了，中途针灸 烤灯 微波都做过了，还是会在做这些动作的时候跳一跳的疼痛。CT也做了，只是大腿和膝盖关节处有少量积液，其他一点问题没有。
这种要多久才能恢复，有大佬遇到过同样的情况吗