近年来，随着人们生活节奏的加快，脱发、白发成了困扰很多人的一个大问题。眼看着三千烦恼丝越来越少，心中的烦恼却是越来越多，看着别人一头浓密乌黑的头发，再看看镜子中的自己，很多人难免自惭形秽。在日常交际和商务场合，稀疏的头发和满头白发也都会使人对你的形象和信任大打折扣。
在这里专家提示您，如果您的头发出现问题请千万不要忽视，现代医学认为脱发、白发的发生与压力大、睡眠不足及用脑过度、饮食结构有关，另外也与长期精神紧张或神经衰弱、过度忧虑有关。随着竞争激烈，生存压力过大，交际应酬增多，休息睡眠减少，运动减少，长此以往就会造成脱发、白发。不仅严重影响着人们的形象与自信，同时也亮起身体健康的红灯。
人们在用脑时需要血液供给营养，过度用脑会使血液水平位下降，供给不到头顶部，发根吸收不到血液的营养，头发会先变细变黄，继而导致脱落或变白。不良的饮食结构（大鱼大肉）、熬夜都会超常量分泌油脂（即人们认为的雄性激分泌过旺），皮脂腺过量积聚，可造成毛发根部的机械压迫，影响毛发生长，导致毛发脱落即形成了人们所说的脂溢性脱发。
因为正常人随着新陈代谢每天会有几十根头发脱落，但每天也会有很多细小的毛发长出。油脂分泌过旺的人新长出的细小毛发被分泌的油脂吸附的灰尘所堵塞长不出来，便形成了“光脱不长”的现象。长期精神紧张可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，使头发毛乳头制造黑色素功能发生障碍，色素减少也会出现白发。
防治上，首先要做到精神愉快，生活有规律，使血管神经调节处于正常状态；要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒；此外，洗护发产品的选择非常重要，一些化学成分含量高的洗护产品还能导致更严重的脱发。
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