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有没有光吃蔬菜水果,不吃主食+适当运动的?

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昨天开始实行早上一杯豆浆,中午吃少量蔬菜一个鸡蛋,晚上吃适当蔬菜。期间做一个小时左右的运动,蔬菜的吃法就是煮,凉拌,或者炒(少佐料)本人身高158,63kg。
这样做一个月会不会瘦额?各位大侠指教,今天开这帖子监督,并且每日回报成绩。谢谢大家监督!


1楼2011-04-27 00:13回复
    这两天虽然运动了,不过昨天和同学去聚餐了,虽然没吃多少,还是长到82.6了


    9楼2012-07-04 13:17
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      2026-05-09 11:28:20
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      又瘦了一斤呢 128斤了 其实吃了不少 但不知道为什么又瘦了 应该是运动了吧


      10楼2012-07-05 10:55
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        我在青岛一年胖了四十多斤。 现在 98.3 早上测的。我们一起加油


        11楼2012-07-24 11:49
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          我来了 。今天瘦了一斤一两,现在是91.5了 貌似就我最重了这里 加油明天继续保持


          12楼2012-07-25 04:59
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            你做出的决定是对的,胖子没前途,我们走在大街上都遭别人的白眼,我才一米五五,一百三十多五斤,我也减肥,而且一定要成功,目标是九十斤.可是我什么方法都试过,比如针灸,减肥药,弄的我遍体鳞伤,反反复复,你要加油.我顶你!


            13楼2012-07-25 22:24
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              今天中午
              喝了一碗冬瓜汤
              今天中午的菜是 土豆鸡块
              没吃主食 因为吃饱了 不再先吃主食 土豆替代了主食


              14楼2012-07-26 20:53
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                乖 要坚持呀 每顿饭 都少吃一点
                多运动
                坚持住 咱们俩应该是一个级别的
                咱们比赛呀


                15楼2012-07-28 13:35
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                  2026-05-09 11:22:20
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                  咱俩 应该是个头 一样 我身高168
                  体重89,3(新鲜出炉的 早上称的)
                  每天多运动呀
                  坚持坚持
                  会有效果的


                  17楼2012-07-30 04:19
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                    ~~谢谢你 你是第一个看到我帖子的人 除了我 么么


                    18楼2012-07-30 21:11
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                      ~~谢谢你 你是第一个看到我帖子的人 除了我 么么


                      19楼2012-07-30 21:11
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