立了怎么办？【戒色吧】

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当欲望来袭，想到某个S情画面，我一秒断触，但是我这个还是立着的，怎么办？有没有影响立的时候？要不要给他变软

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2026-04-08 13:23回复

加油加油

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2026-04-08 13:29

不感兴趣

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立了说明你断念水平比较差，断念速度太慢，如果想到画面马上察觉断除，你是不会立的。给自己制定一个戒色日课，每天坚持去练习断念口诀至少500遍，练习的过程中要保持无念的状态，念头出现一定要马上察觉重新把自己拉回无念的状态，持续这个过程。每天还要认真学习至少2篇戒色文章，学到一句落实一句。

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2026-04-08 13:49

若是在床上可以做：收摄法，右侧卧、提肛、呼吸，一般10次、20次就软下去了。

IP属地:四川

4楼2026-04-08 14:03

立的时候用中指狠狠地弹它，把它弹痛了自然就不会有想法了

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2026-04-08 14:06

说明你断的太慢了，继续实战练习断念，练到炉火纯青的地步

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2026-04-08 14:07

赶紧做俯卧撑软下去，不然容易有念头冒出来

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2026-04-08 16:09

加油加油

IP属地:江苏

来自iPhone客户端10楼2026-04-08 16:10

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