打个电话先
今天没BB~~
很是桑心

5:30起床
刷牙，洗脸
5:54 喝下第一杯温水
6:02——6:04 喝下第一杯盐水
刚喝的几口还好，最后真不好喝

5楼
6:19--6:21 喝下第二杯
暂时还没什么反应我也不急
盐水也没多难喝
我十五分钟一杯
没做瑜伽运动,不会
有按摩腹部
深呼吸

6:36 --6:38 第三杯
肚子涨起来了
还是没反应
运动也不想做了
按摩也不想了
话说，我喝盐水不十分难受
每隔十五分钟就会忘记之前的一点小痛苦
会坚持喝完六杯
拉不拉BB只有老天爷知道

6:53-6:54 第四杯
俄很轻松就喝下去了
平时连水都不爱喝的人居然喝了四杯盐水
三四杯的盐味有些淡,就跟普通清淡小菜盐味
打算五六杯的时候加重点盐味
胃和肚子一起鼓起来╮(╯_╰)╭

我到现在一点都不想运动了
不放弃就不错的
都没什么反应
坚持,坚持,感觉肚子有在咕咕消化了
肚子你要争气啊

奶奶的,肚子咕嘟两下就放了个P~~
喝了这么多水,没反应啊,没反应

还有另外一种配合盐水的运动
动作一：摩天式直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。