这次复发很严重,感觉有点熬不住了。起因是这样,有一天突然很担心半夜醒了睡不着,结果就成真了,后来我就休假去找我老公,那一个星期每天都睡不醒,回来后又犯了,反反复复。这一个星期尤其严重,每天都不能熟睡,睡得极浅,一直迷迷糊糊,睡不到一个小时就醒了,根本就不知道自己到底睡了没。昨晚也很严重,早上六点多我彻底醒了,躺在床上很郁闷很郁闷,翻来覆去,结果折腾了一个小时后又迷糊了大半个小时。我自己都不知道自己是焦虑还是抑郁,我老公长期跟我两地分居,我本来睡眠就不好,现在更差了。他说月底回来要带我去看病了,但是我觉得我也撑不到月底了,真的,活着好累好累啊。我已经很积极面对生活了,每天都去运动什么的,但是睡眠还是越来越差,心情还是越来越差。我到底该怎么办,好绝望啊