破戒之后什么都不想做，因为肾精亏虚了，能量不够。
或者是一种厌倦学习的心理。心魔最喜欢看到你这样破罐子破摔。
自救的方法就是学习戒色文章。识破心魔的套路。推荐学习《戒为良药》
不要厌倦学习，要克服厌倦，过一段时间习惯了就好，就像你习惯每天早上刷牙一样。

还有，千万不要看黄，看黄永远戒不掉!

SY恶习具有高度成瘾性，犯一次就一发不可收拾，破戒了并不意味着下次就能戒长点，有可能越撸就越想撸，直到把自己彻底搞废。
你的当务之急，在于你一定要以最快速度养成习惯每天执行戒色日课，做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动+每天练习观心断念，不能有一天中断。只有每天坚持执行上述四项戒色日课，没有一天中断，你才能成功戒色！
不用想怎么要做这么多怎么这么麻烦，你只要坚持落实戒色日课两个月左右就会养成习惯，
而养成习惯后煎熬感就会消失，你的戒色事业也会越来越顺利。
加油吧，行动起来吧！

你这刚开始戒色每天一定要看大量的戒色文章，一天不能间断，因为刚开始戒色你的欲望会比较大，如果不看大量的戒色文章给自己洗脑，你欲望来了肯定破戒，我之前也是戒了二十多年戒不掉，后来靠大力行善成功戒色四年多的，你要是还是戒了很多年戒不掉可以去大力行善，在学习戒色文章和断念口诀的基础上， 一定要加上大力行善才行，为啥很多戒友戒了几十年一样戒不掉，因为福报太小做的善事太少了，jiese相当于在改命，了凡四训袁了凡用了十三年天天行善才改的命，可能你现在有的人做善事还是会破戒，但是你们不用放弃因为现在你们做的善事太少福报太小，等你们做的善事多了这个恶习自然能戒掉，戒为良药写过一句非常重要的话，叫至戒靠德行，意思只有福报大的人才能jiese成功，福报越大jiese越久，反之没福报的人，才会戒几年几十年戒不掉，你要是还是反复戒很多年戒不掉，想想我说的话，你做的善事最后都会回到你身上，jiese吧的前辈们和很多觉悟高的戒友，都通过大力行善戒了很多年不破戒，他们都回归正常生活了，加油。

多学习戒为良药和戒色十规方法，你会成功，多看善书 太上感应篇 阴律无情，多行善积德 都会好起来

犯邪淫的代价你真的扛不起
这10条看完没人再敢碰，别以为邪淫只是小事，它的代价能让你彻底垮掉
第一，注定穷困潦倒，别妄想发财，到最后连基本生存都成问题，兜里永远留不住钱
第二，重病缠身跑不了，痛苦会把身体彻底毁掉，各种毛病找上门，治都治不好
第三，拖累父母亲人，你的错会让他们跟着遭罪，家人的苦难全因你而起
第四，正缘彻底毁掉，贤惠的妻子，靠谱的伴侣都跟你无缘，这辈子难遇真心人
第五，人人鄙视唾弃，走到哪被人看不起，没人愿意跟你来往，活得没面子
第六，情商低到离谱，根本不会与人相处，说话办事总得罪人，社交圈窄的可怜
第七，智商直线下降，脑子像生锈一样，事业一塌糊涂，干啥都干不成
第八，霉运如影随形，倒霉事一件接一件，喝凉水都塞牙，干啥都不顺
第九，大龄未婚啃老，年纪大了还娶不上媳妇，在家啃老，活得毫无尊严
第十，身心彻底俱毁，性病和心理疾病一起找上门，身体垮了，精神也崩溃了
请及时止损才是对自己，对家人最大的负责，守好本心，清净身心，人生才能慢慢走回正道。

有 这些都是斗志被撸没了 多看戒色文章 学会观心断念

破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

戒色的根本是修心，关键在于断念。

破戒了非常消耗精气神，而且需要重新建立戒色的决心和信心。

破戒之后会自暴自弃，慢慢调整吧

想要彻底戒掉。还是要多念楞严咒。

首先你说的 破戒了就什么都不想做了 这是正常的 我也会这样
但是这个时候 就要自己去调整心态了 可以出去走走 锻炼一下 不要一个人待着了 避免次破戒

刷擦边视频很容易破戒，你可以及时滑过无数次，但只要一次陷进去了，就很容易破戒

加油！