正常

可能你这个是顽固性遗精，业障深厚所致。你要通过大力行善克服业障，进而克服业障引起的顽固性遗精。孝顺父母、张贴/发放戒色宣传单、上网宣传戒色以及帮助戒友、科学放生、为众生施食、照顾病榻之人、助印流通善书等等，都是善行，建议你每天力行。另外，你要自己记录、总结各种遗精因素并且有意识避免。以我的情况为例，我总结的遗精因素包括：1.偷懒不执行戒色日课； 2.暴饮暴食，主要是晚上/睡前吃太多，尤其是甜食、坚果、冰淇淋、甜饮料以及一些高油高脂的食物；3. YY（如果白天都不能拒绝YY，睡着时如何拒绝啖精气鬼在梦中的引诱？） 4.睡回笼觉（早上激素分泌高，而回笼觉是浅度睡眠比较容易做梦，容易造成梦遗） 。总之，对我而言，要无时无刻对念头保持关照，不可偷懒、放纵、YY，然后就是要保证6点前吃完晚饭，不可以暴饮暴食，不可以吃甜的、油腻的食物，另外就是要早睡早起不睡回笼觉，以及做好施食（可以喂蚂蚁、喂鸟等）。每个人情况会有所不同，我总结的东西供你参考。

可以私信我给你发我正气写的帖子

加油坚持戒色养生，平时多做善事，多放生，一切都会好的

楼主，加油，坚持戒，肾气慢慢充盈起来，遗精频率会逐步降低的。

可能就在意淫上，你不断这个也在消耗肾精的，一刀两断吧

试试念佛号，白骨观➕不净观。
邪淫者贫贱一生，一定要彻底戒除邪淫。
戒色不能强戒盲戒，要走专业戒色的路线。建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配合断念练习，每天500遍，提高实战能力。

加油

一定要做到念起即断，不然白天心动则精自走，晚上就会起心动念，自然就遗了。戒色前提必须克服异音和频遗。坚持学习戒色文章知识方可提升悟性。戒为良药 行善积德 加油

你现在连意淫都没法控制，谈什么控制遗精呢？意淫是绝对会导致遗精的。意淫之后，身体内的元精就转化为浊精。如果你不撸出来，它也会以遗精的方式遗出来，这样是非常非常伤身体的。如果是你意淫了，那你的遗精根本就不是正常的遗精，和手淫的性质是一样的，都是一种对自己肾精的损耗。先把你的意淫控制住，再谈你的频繁遗精的控制。建议你做好每天的断念练习和戒色文章的学习。另外就是，其他的养生功法可以做，但是一定要注意好，不要累到自己。累到自己了，反而可能就会适得其反。挑选一两个，自己感觉有信心的即可。我是每天坚持做固肾功100~200个，重点感受大腿后群和腘窝的拉伸感，不要拉的太狠，找到大腿肌肉的收缩拉紧感就即可。千万不要累到，这个是重中之重。另外就是吃中药问题，有些中医水平不行，吃了之后反而更遗精。，推荐你找圣者余庆老师看看（百度贴吧搜他的名字就可以）我之前找这位老师看过病，治疗效果还是很不错的，而且这位老师是公益性的帮别人治病，不收任何费用，只需要你去你家附近的中药店买药就可以

加油戒，身体恢复没有那么快！

幻想不断 贪恋不断 欲望不断 一定要觉察自己起心动念 时时刻刻保持正念正气 邪淫越久停下的惯性越大 行为没了 但是思想没变 需要下苦工努力 以下个人理解 慎重理解《我的经验戒色初期 我做一些固肾功当晚就逸 可能拉伸不对 重点还是在心上 欲望太重 一定要一身正气 看住自己的念头 给身体一点时间 应该不会频繁遗精 》念头不是你 欲望不是你 多看戒为良药 觉察念头 念起即断念起不随 念起即觉 觉之既无 有本说叫 《当下的力量》强力推荐 开启人生第三视角 解决焦虑

戒为良药中有专门讲解控遗的方法，可以认真看看。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。