大学生心理健康

大二真的好累，每天忙却不知道在忙什么，课上不敢发言，课后又焦虑内卷。上周鼓起勇气去了学校心理中心，和咨询师聊了聊，发现承认自己撑不住其实也没那么难。大家最近有过这样的瞬间吗？或者有没有什么让自己放松下来的小方法？希望我们都能对自己温柔一点。