怎么办

那你的身体真的很虚了，养生方面要严格一些了，严控意淫，才能补的进去，加油

江湖救急的话你得买止汗的喷雾或者什么啊，我不知道你具体症状，不知道五脏六腑哪里出了问题，以及舌苔呈现出来的问题。比如说手脚怕冷吗，什么情况下出虚汗，自汗还是什么？

心理放松些，多补充点能量，有补益类可以选择临时吃点应急一下了，也没别的办法了

加油

加油，唯有戒除

不要灰心，不断的学习戒色经验，慢慢就会恢复的

冰冻三尺非一日之寒，没办法，没有特效药，只有好好戒色才能挽回人生败局。

就说自己有点感冒了，或身体不舒服，不想去扫墓。

加油。戒色是男人这辈子最大的事业。坚持学习加练习双管齐下。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

加油

改变心念

我可能就救不了你，但是还是给你几点建议？你遗精了，你要去分析自己的原因是什么？是否是自己意淫太多了，还是吃肉吃多了久坐平时要去练习养生功法，学会养生，因为身体本来就虚，迫不得已的时候可以去吃中药，但是定力要足

加油