肾为元气之根，熬夜、纵欲、久坐就像三把斧子砍向生命之树。很多病友不懂得戒色，不理解戒色，这类病友其实根本就没有认识到保精的重要性，肾为先天之本，脾为后天之本，要恢复，必须懂得保精，也要懂得养脾。曾国藩的日课很有名，大家应该都看过，制定日课，严格执行，戒色成功就能水到渠成！这是我的切身体会，也是众多成功前辈的经验。戒色一定要有日课，要专业系统地戒色，日课不可缺少，有了日课，就有了执行的大方向，只要不断坚持，就能越戒越专业，越戒越强。就像运动员有训练计划一样，根据计划来科学专业地训练，就能事半功倍，取得很大的成效。日课不在多，关键是坚持执行