这是进入欲望高峰期了，一定要多保持警惕，多看戒为良药还有破戒案例，尽量不要一个人独处，可以多出去走走，转移一下注意力

吃素七分饱控制欲望，温饱思淫欲

应该是进入了欲望高峰期。，关于欲望高峰期，你现在应该也是一个新人，还并没有真正的入门，所以说你现在的断念的能力，以及你的戒色觉悟都是很低的，而戒色对于这两项的要求恰恰是很高的，只有这两项的能力提高了上来，你的戒色才有可能真正的成功，而你现在作为一个新人，这两点是比较欠缺的，所以说你在面对破戒高峰期的时候，会感觉到非常的煎熬，而且会感觉欲望极其的大，极其的强烈，这些都是正常的现象，我记得我当初还是新人阶段的时候，面对破戒高峰期，那感觉真的可以用欲火焚身来形容，真的太痛苦了，但是如果真正的能挺过来欲望高峰期，你就基本上算是真正的入门了，我记得我当初第一个百天就是在欲望高峰期挺过来之后戒出来的，如果你现在面对欲望高峰期，感觉真的很难熬，可以在欲望大的时候尝试去找个人多的地方走一走，或者出门做一些运动，尽量不要独处，但是这些也只是缓解燃眉之急的不得已的一些办法，并不能够让你在日后的戒色中真正戒的稳定，因为这些方法都是很初级的，而且是很低级的，你可以暂时的用这些方法度过你的欲望高峰期，但是你每天该做的断念练习，以及戒为良药的学习，还是要做好的，只有这两点做好，才能够真正让你走向成功的大门，如果你不知道什么是断念，或者不知道怎么去练，可以先去看一看，戒为良药的这几个章节37，51，67，90，99，117，124，132，138（断念章节），另外，在看完这几个章节以后，我也要给你说一些断掉念头的练习的注意事项，在做断念的练习的时候，是绝对不能边做其他事情边去练的，一定是要是专心致志的去练，在练的过程中，你肯定会有走神的现象，或者有起杂念的现象，这时候就要赶紧识别到你走神了或者起杂念了，然后把你的注意力重新拉回到口诀上，这个拉回的过程，其实也就是一个觉察的过程，也是你断掉念头能力提高的过程。而且记得每天要专注的去练500遍或者30分钟

多看戒为良药，多练习观心断念，加强警惕，欲望其实也是一种念头，把念头断掉了欲望也不会让你破戒了，实在感到欲望太大就出去走走，听听戒为良药录音

加油加油

坚持学习戒色文章 练习断念 最近几天 不要赖床 不要熬夜 少玩手机不要刷短视频 早起早睡 保持警惕 看住自己的念头 出现邪念立马断掉 不要跟随邪念意淫 也可以喜马拉雅听戒色音频 戒为良药 观心断念不会 可以听听元音老人开示 加油！

欲望高峰期或者是某些因素触发 你戒了这些天肾气也恢复了 所以才会欲望强 现在应该避免独处 多到大自然里走走或者陪父母提升正气

加油吧

多陪伴朋友家人，让心情平复，打败一次欲望鼓励自己一次，告诉自己万一这次就成功了呢，转移注意力，人不能同时关注两个高专注的事，比如提肛和刷牙或者绷紧肌肉。

多学习戒为良药，背断念口诀，加油

保持警惕，好好戒色。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

寿康宝鉴
凡喜好观看色情戏者，每次减寿三个月。有功名者，罚迟功名，转兽一世。
手淫一次，十过，积十罪，夺寿禄，手疮疗毒诸手脓疮报。
死入拔手足地狱，转世手足残缺。
见到此篇并尊信者
传一百人，可增寿一纪。(12年)
传二百人，无子生子。
传三百人，增寿两纪。
传四百人，子孙盛昌。
传五百人，功名连绵。
传一千人，名登赤篆。

欲望强可以出去走走

人虚了欲望就多，后面身体恢复会慢慢变好的。
可以的话，去人多的地方，图书馆，书店，公园，这时候独处不如和人们、自然多接触。
但要一直学习戒色文章，提高定力。
最好提升境界，帮助他人。提醒其他吧友就是提醒自己，行善积德。