第一天上午11:08

现在AI上什么鼓吹或者说什么呃，科学研究啊？嗯。说什么那个手淫，或者说是一时看片属于正常现象，无需心理。我觉得全是扯淡，如果你相信他。那就完了。色情内容对人是一种腐蚀，而且是一种缓慢的腐蚀。嗯。我想咱们作为20年左右的这种借友。已经不需要任何AI来回答咱们的问题了，你自己什么情况，你自己应该心里。应该有，有本儿上。破戒之后，其实对于一个高龄戒友来讲是极难恢复的。可能充足的睡眠营养，锻炼心情，四者缺一不可，

第二天 21:51 戒色的感觉很爽 虽然是当开始，但是戒色的感觉很爽 ，这是我告别黄片刺激的戒色

如果我再戒之前50天，效果会怎么样，我之前的戒色只是看黄的50天

而且从我大破戒之后，连我说话的声音都变了，有时候需要有力说话才表达的清楚，50天不射的那个时候说话很流利，噪音清晰。

破戒之后我没有以为的悔恨，但是有很大的失落感，抽空感，这次我选择戒掉黄片的yy戒色，其实黄片这种东西我小时候是避之不及的，只是后来打开了潘多拉魔盒。那东西绝对是害人的东西。就像有一天你当了父亲你是不会让你的孩子看这个的，因为不想毁了他，一样的道理。

熬夜了，一夜没睡，但是没看黄。

从昨天下午，到昨天晚上，到今天早上，又看黄了。不撒谎，因为在戒色吧说谎等于骗自己，但是无意间打开了一个戒色视频，又让我重新清醒过来了，现在就是我跟黄毒跟色魔激烈斗争的时候。我是妥协还是抵抗，其实我可以回到20年前的自己。视他为无物，他于洪水猛兽。视他为不存在。立刻删掉所有黄源。

其实我一下子清空了，手机好几十g的内存。其实我可以把这十几十个G甚至上百个G的地方。下载正念正觉正能量的知识。文件文化用升级打怪的方式重新。锚定自身目标。吸收的不再是黄毒。而是正念的知识。像升级打怪一样，越练越强吸收正确阳光的能量，来抵消邪恶！各方面的知识有意义。得东西就像一块海海绵一样断的吸收

哪怕是听一首歌，做一个眼保健操。也是我积累的开始