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如果你把情绪、依赖、信任交给一个女人或者男人。却做不到感情精神独立，那么这个女人/男人就会抛弃你。

异地还是挺难的，人也是会变的，她回消息变慢，电话接的少你感觉到焦虑，没有安全感，感觉她是不是不爱你了，可以理解。但是你改变不了什么，只能自己烦恼。我建议你还是做好自己，过好自己的生活，不要让女人影响到自己，专注于提升自己。至于和女人的结果不要强求，随缘就好，加油！

我想说 兄弟 不要把情绪或者自己的人生拴在别人身上。生活是你自己的 她觉得不合适那就算了 千万不能因为她去做一些蠢事 天涯何处无芳草？何必单恋一枝花下一个只会比她更好更温柔。不过也要允许自己心情低落，给自己一段时间去消化，时间长了就想通了，其实tmd有什么大不了的？不就是一个女人？难道比你自己还重要吗？如果是的话那你肯定没什么出息。女人如衣服，不合适就换，就这么简单。专注于自己的生活吧，加油

戒淫经验
一.若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？不要在网上乱看玄学戒淫方法，网上发布玄学信息要有宗教信息服务许可才算合法，要找就找合法的。
二. 首当明晓邪Y手Y之害。
SY会导致运势下滑，身体状态下滑，身体出现问题，颜值下降，甚至会影响家人，大多数戒色成功者都是在意识到害处后才真心悔改，你对SY害处、戒色好处认识越多，动力就会越大。克制不住的时候可以用无名指用力弹两下，要能感觉到痛，让身体知道这是不好的。也可以吸气同时控制背部肌肉向上，能迅速断欲，同时对改善遗精有很大帮助。
三. 坚持行善，宣传戒色好处，不只能改变别人，也会在改变别人过程中发现自己的不足。若时间不够，不知去哪里宣传，可以将这条信息在网上向更多人分享。多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。戒sha、吃素、放生，最佳，欲望产生时赶紧转移注意力，戒色成功不就是戒色成功，可以想着我没有欲望来自我催眠，也可上网查阅别人的经验
四. 给自己营造良好的戒色环境，众所周知，SY都是从不良环境来的，环境能在很大程度上影响一个人的心理，先清除内心不良想法，扔掉不良物品，再删除电子设备中的所有不良信息、擦边视频，同身边不良人员断绝关系，断绝一切不良信息来源，让周边环境的不良信息消失，能对戒淫有很大帮助。可以在家里门口和进门墙上贴纯字禁止黄赌毒牌来给自己一定心理暗示。
五. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
六. 自力戒Y，成功率甚微。最好找寻外界精神寄托，现实的或精神的。
七.有实在不明白问题可向戒色成功者请教，或寻求身边人解惑。
八. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
九.坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持，不良坐姿站姿躺姿势对戒淫影响甚大，若环境导致无法保持良好姿势，应立即改变，不要犹豫。睡觉最好侧卧，能对防遗有很大帮助。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。总结，改变自己的内心欲望，进行心理暗示，行善积德，改变所处环境。

长痛不如短痛，女方的意愿已经非常明显了，那段时间逐渐不理你就是希望你自己提出分手双方都体面，现在已经是对方提出了分手，但你还在幻想，还在死缠烂打。说难听点你已经在骚绕别人的生活了。不管楼主的初心如何，我都认为你该走出来了。人生没有唯一的路，塞翁失马焉知非福，早点从这段感情中走出来，戒色养生，成就自己的一份事业，说不定在过程中会遇到更好的缘分。

将悲愤化作动力，上进努力，你一定可以遇见更好的

原因不在你，她看了更广阔的世界遇到更优秀的人了，强扭的瓜不甜 就算勉强挽回了，将来也会分离，还不如早点分手。

说白了，人家已经不爱你了。要不然怎么可能回消息慢了，电话也接的少了。

异地恋别强求，自己恢复身体比这些爱来爱去重要多了，你自己身体生活财富上去了，才是下一阶段人生的基础

上岸第一剑，先斩意中人
没办法，人性是慕强的，加油提升自己吧

放手吧。
让自己变强。

像这种情况的话，其实主要还是看我们怎么想吧，因为看师兄您这边的描述就是说您的女朋友已经到英国去读硕士了，然后您这边应该是在国内，其实跨国的话说实在的。很难异地就正常的可能在跨一个省都会感觉有点困难，更何况是跨国。如果我个人感觉两个人的基础感情不是特别牢固的话，真的容易出现问题。阿姐，我们到底也不知道他在那边到底是什么一个情况是每天忙着学业。没有时间，没有心思聊天，那还是说那可能。又有一些别的人在追求她等等之类的。这个情况真的就是没有办法去判断，这个主要可能还是看我们如何去想，然后您这边就是比较着急。然后可能就是有点去打扰她了，但其实我感觉她可能就是感情淡了。所以索性可能就提出了分手。这对于师兄您来说肯定是一个非常大的打击，自己肯定难以接受这件事。但感情这种事怎么说呢，在当事人的状态当中肯定都是难以逃脱的。成为一个局外人。的一个感受就是说我感觉师兄您这边可以试着去放下吧。因为像这种情况，哪怕我们去道歉或者是怎么样，其实我感觉对方可能也不一定会回头。不过我们也可以去尝试一下，从而让我们彻底死了这条心。而且您这边可能感觉只是说自己做错了一些事，不停的在打扰她，但有没有可能这压根就不是问题所在呢？所以我个人感觉还是看师兄你这边怎么想嘛，可以向他道个歉，试一试，或者再找她去聊一聊。还是选择就此和平分手？这可能就是师兄你目前的一个难关，一个人生的考验了。所以具体的答案可能还是看师兄您了。我说的也只是一个个人想法，仅供参考。

不是你的你强求也没用。好好戒色提升自己！