去年7月，我谈了一个女朋友，她是我的同学。当时我们感情特别好，我真的很爱她，想过和她过一辈子。可是9月她去了英国读硕士，学业特别忙。渐渐地，她回消息变慢了，电话也接得少了。我心里着急，就开始不停地发消息、打电话。她觉得被打扰了，这周一跟我说我们不合适了。
现在我已经意识到自己错了，但还是忍不住想联系她。每天都在想她，每天都在后悔不该打扰她的，晚上也睡不着觉。我该怎么办？