我是刚从wow吧看到蚂蚁的贴过来。
首先介绍一下我自己的情况
24岁，男，从我知道梦这概念开始，我就每晚都在做梦，当然，梦里我不知梦，但是睡醒后一般都知道自己做过梦，大概的情节。
我感觉做梦很影响我的睡眠质量，就像睡觉的时候脑子还在不停的思考，不能完全放松。
每天起床，无论是睡眠时间的长短，精神状态都不好。
有什么办法可以解决这个问题吗？
我对清明梦不存在兴趣上的问题，只要对我这种情况有用，我都会考虑去做。