21小时:刚才好危险,竟然想到......,现在脑袋很沉.思维不清晰.
别想了.去散步!

回复：42楼
你的好心用意,我心领了,谢谢你的关心.你也要象关心我一样关心自己,我们都是好样的!

第二天:今天还是没事.唯有戒烟
              -------------陋习好改志作鉴
昨晚半夜忽醒.出了许多汗.之后也不知是梦是醒,简直就是一部盗梦空间.

35小时:一切正常.未见敌情,

甚爱必大废，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久.
戒烟心态三句话：
“戒烟是一件轻松的事”
“戒烟是一件快乐的事”
“戒烟是一件平常的事”
戒烟戒的是心态,要保持快乐的心态很重要.记住:快乐不在于获得,而在于放下
         摘自道无言法自然

道无言法自然.一切众生皆有如来智慧德根,是因妄想执著而不可证得,众生非众生,是名众生,无自生也无自性.放下吧!
                 心是明镜台

戒烟的乐从哪里来,从克己中来,从助人中来.
快乐戒烟法的关键首先在破,破除自己对吸烟这件事的错误思想,如果错误的想法不能放下,戒烟的乐就得不到.也有很多戒友读了很多遍我们置顶的书,但是,他不能把书里的见解变成自己的见解,这样一来,读书的时候感到很不错,放下书还是老一套,他的乐就生不出来.只能从别人戒烟的经验里感受一些乐的境界,但是,那终究是别人家的风景,回到自己的生活中还是纠缠在戒与不戒的选择中.能放下吸烟,乐就马上得到了,不放下,就得不到,这是硬道理.
             摘自脚大的人

40小时:有点眼花.其实正常.

42小时:有点燥.看字模糊.来点音乐调节自己心情.

第三天:今天又没事,唯有戒烟.
       骨子里相信,戒烟是我这辈子作出最正确选择.________陋习好改志作鉴
补46小时:开车回家觉得方向感比以往差,另对不按章行驶司机无名火直冒.有种想打架冲动.
昨晚睡眠:盗梦空间继续(3个小时多)
现在:注意有点不集中.其它正常.


60小时:有点恍惚.有点燥,听下音乐.
我一直在想一个问题,来戒烟吧的朋友大多都写戒了多少天.很少有人从几个小时开始的.戒烟最难应该是前几天.我们初戒者很想在这个过程了解多一点的症状及对策(最少我是).恰恰许多朋友在此处省去N个字.我觉得我们彼此不曾相识,却能互相帮助.不就为的那份真诚吗.反正有什么我就说什么.才显真我!
我打算详细列出72小时感觉:
1,为自己复吸计算成本.
2.如果跟我有相近情况朋友(后来者).有借鉴
3.希望有经验的朋友多多指教.


62小时:一切正常.未见敌情.吃饭睡觉去.

回复：64楼
谢谢!
回复：65楼
谢谢!
64小时:刚才有一股很强被剥夺感,空虚感袭来.闭眼2分钟后轻松渡过.可贺!

回复:67楼
谢谢吧主大驾光临!
回复:68楼
谢谢兄弟鼓励!
回复:69楼
你这样的年龄有这样的境界,我自叹不如,为你高兴.谢谢!
回复:70楼
你是我的偶相,向你学习!

第四天;今天没大事,唯有戒烟.今天我用我的左手握我的右手,彼此温暖.彼此照顾,同贺今天阳灿烂!
             ____________心是明镜台
昨晚:睡眠有改善(5多小时)
早上跑步:2000米
现在:精神状态良好.