非绝食----长期奋战者【减肥吧】

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本人不准备采用什么非常标准的减肥法。
通过控制每餐饭中食物的分量和热量，杜绝零食，做适量运动来进行健康，小痛苦，无反弹减肥计划。
本人现在对各种美食的欲望都不太大。准备进行长期抗战！

送TA礼物

1楼2011-04-24 23:58回复

自曝身高168cm,体重57kg，目标49kg

2楼2011-04-25 00:07

不感兴趣

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减肥要好好睡觉,今天就一改恶习,1点睡觉
以后尽量在11点睡~~

3楼2011-04-25 00:10

我会记录每天的饮食和运动~~
我习惯不吃早饭，或者只吃很少量的。。我吃了早饭，中午和晚上反而吃得更多~~
午饭和晚饭根据当天的欲望和心情选择食物的种类~~杜绝零食
运动的话,每天散步一小时,洗个热水澡~~

4楼2011-04-25 03:21

我会记录每天的饮食和运动~~
我习惯不吃早饭，或者只吃很少量的。。我吃了早饭，中午和晚上反而吃得更多~~
午饭和晚饭根据当天的心情选择食物的种类~~杜绝零食
运动的话,每天散步一小时,洗个热水澡~~

5楼2011-04-25 03:21

每天的运动是规定的,散步一小时,洗热水澡~~

6楼2011-04-25 03:22

每天的运动是规定的,散步一小时+洗澡~~

7楼2011-04-25 03:22

每天的运动是规定的,散步一小时+沐浴~~

8楼2011-04-25 03:22

不感兴趣

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每天的运动是规定的,散步一小时

9楼2011-04-25 03:22

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