戒断反应很正常，坚持戒色养生，就慢慢恢复正常了，谁都是这样过来的，坚持做好慎独，独处时邪念容易跑出来，独处时一定要保持警惕，君子慎独，不欺暗室。手淫是一种隐秘的恶习，大家都知道的，这种恶习基本发生在独处时，因为有这个隐秘的恶习，所以就无法做到光明正大、问心无愧，心里一直起邪念，内心就会缺少一种正能量的底气与自信。一个人要自强，那就必须要戒除邪淫，必须要做好慎独，邪念初萌，就要斩除之，邪念就像心地的毒草，必须要及时斩除之。