楼主加油，保持警惕，戒掉邪淫！

加油。戒色是男人这辈子最大的事业。坚持学习加练习双管齐下。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

坚持每天学习戒色知识增强觉悟和定力，落实戒色十规就能为成功戒色带下坚实的基础。新人很多认可适度无害论这是错误的观念，手淫成瘾类似于毒品，心瘾非常强没有一定觉悟就会被这个瘾头牵着走身不由己，往往欲望来了根本做不到适度反而是连续破戒或一天多次手淫。所以新人一定要把适度无害论的本质看透，这就是谬论实际操作是很难做到绝对适度的。对手淫和邪淫就是要零容忍，彻底断除邪淫，而是邪淫的念头扣动了手淫的扳机，能从源头上杜绝邪淫的念头就能完全断除手淫行为的发生。坚持每天学习戒色知识保持觉悟增长和好的戒色状态，另外断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”每天念500遍以上，不断提升觉察力，觉察力强才能降服心魔！加油！

加油

加油

戒色的关键在于炼身和修心。炼身的关键是炼精化气，还精补脑补身，升华生理欲望，以生理带动心理戒色。修心的关键是净化心灵。以心理带动生理戒色。
炼身是命功。修心是性功。要性命双修才可以。大部分的戒色文章包括飞翔老师的《戒为良药》都是强调修心，是从性功入手。道教的南宗，强调从命功入手。我也认为从命功入手也很重要，我夜里睡觉，一旦勃起，我就马上炼精化气，3分钟不到就疲软了。我没有练到马阴藏相，练到马阴藏相，可能完全没有欲望了。
以上文摘选自冰蓝编撰的书籍《手淫邪淫的危害果报》，或许这本书能给你启示，你若是想看更多的话，私信我。

加油，多分享不邪淫的内容，劝人戒邪淫，这样也有助于自己戒除邪淫，消除恶业，还有以下的好处：
一、能够灭除自己过去所造的邪淫恶业。
二、提高自己品格和修养。
三、提升自己的境界，不仅帮助自己更好的戒色，而且能够防范和远离各种色情的污染。四、能够转变自己**的命格，将来能得到尊贵的命格。
五、处众无畏，受人尊敬，得好名闻，所在之处容易遇到贵人相助。
六、所得妻子眷属忠贞守份，心意端正，不会招感各种邪淫事。
七、能够得财。
八、能够得寿。
九、能够得聪明智慧。
十、提升自己能量场、磁场，获得与众非凡的气质。
相信自己，坚持下来，相信自己值得最好的未来！！