看到最近很火一个道长的说法，背部靠墙，不要有缝，要平，这样气才能顺。身体会健康。
我看过很多站桩练法。要做到后背直平，其实很难。不是说说这么简单。
有一个桩我觉得其实效果不错的。就是站军姿，军人的这种军姿其实是有很多要求的。包括身体稍微要前倾。我们部队的这种练法是真的练出点东西出来。