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最近开始挥动,重量训练板。铁板。

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买了一块200多克的木板。然后最近在家,一直挥动,练攻球。
感觉挺好的。
最近打不了球,打球时间少。在家动一动,也挺满足的。
而且感觉,还挺锻炼身体的。
目前家中,底板160克,套胶100,一共260。
准备在pdd上面,去升级一个500克的铁板,放单位,没事挥一挥。


IP属地:重庆来自Android客户端1楼2026-03-29 22:28回复
    我这直接边玩边练了


    IP属地:北京来自Android客户端2楼2026-03-30 11:28
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      2026-04-06 04:00:03
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      不感兴趣
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      有260g练练足够了,过重会减少训练时间并动作变形反而不好。


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2026-03-30 11:42
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        有不锈钢1300g的 还有挥拍神器 就是球拍中间一个带弹簧的砝码


        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2026-03-30 14:15
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          @从不熬夜.


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2026-03-30 17:05
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            我买了个500克的,贴了俩锐龙1跟我同事练球。打五分钟就不行了。


            IP属地:上海来自Android客户端6楼2026-03-31 10:16
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              铁拍的作用很看人,动作合理的人练练还行,动作本身不合理的,练了更加不合理。


              IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2026-04-01 08:17
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