回 玉锦杜鹃, 谢谢鼓励,好开心 . 一样喜欢你的名字,细致优雅, 玉锦亲一定也是人如其名, 细致而美好的.
"薇安"是一定要告别的, 那些失落,那些迷茫,那些挣扎无助...让我们一起来努力好吗? 我们会在灰烬中重生,然后强大自由的飞翔 

戒暴第 9 天: Clean
-- 4餐正常, 每餐7,8分饱. 半小时球操.
-- 开心的发现自己自自然然的不怎么暴零食了. 打开食品柜, 堆满了好吃的... 上上上星期买的瑞士迷你三角巧克力只吃过一块, 一星期前买的cheese也只吃了三分之一, 昨天买的小饼干和意大利橄榄面包今天根本就不想吃, 还有果丹皮, 瓜子, 花生, 枣子啊都是吃了一阵还有大半袋, 终于自己也可以屯得住零食了, 真不容易. 囤积一堆好吃的, 看着就觉得饮食丰盛, 好幸福啊


-- 半夜随笔
复习到了半夜, 看了一天的比石头还硬比冰更冰冷乏味的随机积分,XXX Model, term structure...spread... 一页页没完没了的符号, Bull shit一大堆一大堆, 6本砖头才啃下5本, 已经落后进度了...今天通宵也得看完这本...我终于受不了了...
在这个绝对不是吃饭时间的时间里(而且并不饿), 吃下冰牛奶一杯, 话梅一小包, 饼干50克, 牛肉干20克. 吃完饱饱的, 觉得舒服多了, 好了, 我可以继续往下看了...
其实挺喜欢自己的专业, 实际工作很有趣, 可是真的很讨厌这些学究写的书, 把简单的东西拐弯抹角套上一堆公式装高深...面目可憎...简直人生乏味. 咬牙6月考过去, 一辈子不要再看这个 

话说亲考得好么? 考完就轻松一大截了吧, 好好犒劳自己哦...好谈谈情,逛逛街轻松轻松啦

多谢 沼泽 亲, 我们一起加油, 第一个月是最难的, 我们一起互相鼓励往前走好吗? 我也没去称体重,不想给自己加压力. 等咱们病好了, 生活会亮起来的.
沼泽亲真细心呢, 发现米饭是我的死穴了...亲说的对,不吃就会暴饼干...我应该尽量多吃的


小腰来访, 安好开心 . 蜜运中的小腰, 让我也来沾点喜气, hoho
多谢小腰的鼓励, 安也是这么想的,现在把基础打好了, 以后会走得更顺一些. 说起来安今年初就毕业开始实习和工作了,不再是学生一枚啦, 现在正对付职业考呢. 回想学生时代可是后怕的...工作充实, 幸福多了. 呵呵


戒暴第 10 天: Clean
-- 昨天半夜暴的冰牛奶和零食一堆终于发威了, 胃隐隐作痛一整天. 都是自己做的孽, 看看这2年把胃伤成什么样子了, 这点东西都消化不了. 真的不能再伤害它了, 不能再饿它, 撑它, 少吃太寒太刺激的食物.
-- 今天给自己放得很轻松, 想吃就吃, 没想戒暴的事情, 也没刻意做什么运动, 临睡前泡个澡, 用了自己最喜欢的薰衣草浴盐. 我在想, 只有放松, 才能持久, 如果戒暴这根弦绷得太紧, 可能也会适得其反的
-- 今天煮了红豆小米粥, 香味四溢, 好看好喝, 温养滋润, 推荐给和我一样bs伤了胃的姐妹们. 最近胃很排斥豆浆, 豆腐, 海带, 酸奶这些寒的食物, 自己要注意啦.


戒暴第 11 天: Clean
-- 今天一直在想, 其实"顺其自然"是一个很深的境界. bs就是自己非要控制自己饮食, 自己和自己较劲, 然后就失去了平衡. 美国人是最典型的例子了, 什么热量啊, 食谱啊都是他们的发明,结果他们全世界最胖, 苦苦挣扎.
-- 现在安前面的挑战是要把身体调理回来, bs后遗症是那么的明显, 不爱吃米饭的原因其实是连米饭也消化不了的胃...一定要把气血补起来. 以后安还是要坚持贴食谱, 可以让姐妹们看看有什么可以改进的地方, 也可以给一起调理身体的人参考哎.
--今天的饮食调理
早: 玉米糊一杯, 啤酒酵母一勺
中: 红豆小米粥一碗, 酱爆猪肝, 卷心菜, 豆腐 适量; 饭后2-3个果丹皮促消化
下午茶: 幸福时光...超大一杯拿铁, 一把瓜子, 阿胶枣7-8粒, 3-4片饼干防暴用..
晚餐: 下午吃太多...吃不下了...自己炖了首乌当归汤补气, 临睡喝大半杯
运动:慢跑半小时


多谢亲啦, 真温暖, 可惜安今天没把饮食处理好...亲以后多多督促哦

戒暴第 12 天: Dirty! 混乱的一天...
-- 早晨睡过头没来的及早饭. 中午有约了很久的人请吃饭, 做完事匆匆赶去, 饿得很厉害...请客是在一家牛排餐馆, 除了牛排, 别的一概没有...美式垃圾饮食开始肆虐吧, 天大的牛排(差不多3斤一块!), 热量可怕的甜点,薯条...最糟糕的是对面的人庸俗乏味, 我只好用吃打发时间...吃完胃极度难受, 消化掉2斤牛排??? 不是开玩笑吧...忍着开车上了高速, 更恶心了...悲剧啦
-- 教训: 自己的胃还很脆弱, 要量力而为, 还是粥菜定时定量才是王道. 不可以不吃早饭.
-- 好的体会: 发现首乌当归汤有很好的安神作用哦, 睡得很沉, 会早晨听不到闹钟 

看你要申请什么学校, 最好跟着学校的要求走, GMAT不是全部,还要看历史成绩, 推荐等等的. 如果觉得因为GMAT低了影响申请再考不迟, 你觉得呢?

戒暴第 13, 14 天: Clean.
--生活排得有些紧张: 学习, 工作, 和朋友去看演唱会...喜欢看到很多加长车, 警车星光闪闪的接送明星的那股热闹劲(不是什么大明星哦)...美国人有时候浅薄得可爱如同卡通片,
-- 前天的挫折过后, 戒暴的决心更坚定啦, bsct难受难受难受... 好好的吃美食过生活多好啊, 干嘛非要阴暗的躲着作践自己呢? 简直想不通以前怎么想的了...
-- 这周的好体会. 明显觉得自己的代谢加快了, 早餐之后还会饿...现在2餐之间还要吃半个水果什么的加加餐, 是自己身体开始变好了吧? 呵呵


亲爱的沼泽mm, 我这里和国内白天黑夜正好颠倒过来, 现在是傍晚, 太阳还热辣辣当空照着不舍得走呢...周末啦周末啦, 开心啊 . 你还不睡啊? 快美容觉去
-- 去看过医生, 说胃胀是我们胃还没全好, 要养的. 咱们多喝粥, 吃好消化的菜. 少吃冰的,凉的, 会好起来的. 还有就是每天吃点山楂, 果丹皮什么的也好地说 

开心开心, 撒花ing, 我们一起加油

可可亲别着急哦, mc不是一天两天走的, 回来也是慢慢的. 如果mc没有了半年, 身体恢复至少也要一半的时间吧? 加强营养, 相信我们亲爱的身体会处理好的.
安当时学习压力特大,考试一个接一个,就没怎么为mc着急, 可可也别急,该干啥干啥, 一定会回来的 ,