大学生心理健康

心理健康的核心标准1.自我认知清晰：客观看待优缺点，不自卑、不自负。2.情绪稳定可控：能体验喜怒哀乐，不长期陷入极端情绪（如持续低落、过度焦虑)。3.社会功能良好：正常学习/工作、人际关系和谐、适应环境变化。4.抗压与恢复力强：遇挫折能应对，可在合理时间内调整恢复。5.意志健全：有目标、自制力强，不轻易放弃。