戒色不仅仅要重视断念能力的提升和培养，也要重视自己的戒色决心和毅力，建议发大愿、宁死不破宁死不妥协戒色的每一天都要保持警惕，管住自己的心，降伏其心，擦边的绝对不能看，清纯的照片、暗示性的内容更不能去碰，一定要提高警觉，不要自己欺骗自己伤精史十几年、想要几个月恢复，可能吗？出现戒断反应、一定要分析原因，并持续改进