既然你觉得喝营养快线会让你精关松动，那就不要喝嘛！很简单的问题。

做做固肾功，睡姿用吉祥卧

不要纠结这些，只要保证自己没有yy，yj只是正常生理现象

导致遗精的因素最主要的是无对境诱惑意银、看诱惑内容而意银、吃多了（吃撑、吃过辣、吃肉等）、运动量过大、太劳累、出汗过多等等原因，
自己想想遗精次数最多的原因，以后避免就行了，加油吧！

坚持戒色加油。认识到黄片黄色视频都是有害的。每天学习戒色文章，推荐百度搜戒为良药书籍，坚持戒色加油。

零食饮料等垃圾食品不吃，平时坚持饮食清淡全素每顿饭7-8分饱的良好作息饮食规律，平时养成不熬夜（23点之前必须睡觉）、不久坐（每40分钟起来活动10分钟）、不久视等的良好生活习惯。平时多做固肾功、八段锦、散步、子午门养生桩等养生功法，
遗精对治:1平时多做八段锦里的“双手攀足固肾腰”加固精关，固肾功要做到位，要找到大腿后侧拉紧拉直拉长的感觉，找到拉紧感，强化拉紧感，这样坚持下去。固肾功可以双脚交替往前做，也可以慢慢发展到手掌摸地，不光要手掌摸地，也要站在小凳子上摸地。另外也可以做双脚站直双手够地的快版固肾功。
睡姿吉祥卧+睡前固肾功帮助控遗。
同时避免其他导致遗精的因素。

难证明你戒色的对手也就是心魔比你强。
所以你必须不断学习提高觉悟，才能把自己练成比心魔强大的大力士。

好好坚持戒色，一起加油！

好烦啊

要有强烈的戒欲动机。把女人起性之物邪淫做爱往丑的方向想（比如女人脚臭，口臭，屎臭，阴臭；对起性之物感觉好会无法实现梦想，会耳鸣无法听到分贝小的声音，贫穷一辈子，短命，脑子笨，让别人看到我丑陋；邪淫做爱会无精打采，会心脏痛，会说话无力，会秃头让人恶心，会永远无法看动漫，会股骨头坏死，会失眠，会永远无法工作，矛盾越来越多)，思想要好，这样治本；调整好能量状态，不让阴部充血，平时不触发这些事（阴部充血后其快感增强，一旦接触，会被吸引，而且这些事会让阀值升高，做多巴胺低的事会难受)，这样治标。然后要想彻底戒色，拼命行善。了解一下陈昌文戒色，很有帮助，系统的戒色，我不是富豪，没法花钱帮你免费去学，只能把内部内容下载下来转给你学习，网盘内容是精髓，每天还有更新，多得听不完，就是轰炸还有警惕，需要教程私我，帖子发链接会被删贴

贴吧用户_JJEy9A6：你要少喝冰饮哦，喝冰饮容易让你的身体寒气增加，阳气下降变得更加虚然后你精官松动，平时如果再熬夜呀，再不注意做固神功等等的情况下，很容易就是对平移