不要老是修车修车，聊聊跑步健身有助于身体健康【沙井吧】

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张雪峰走了，在办公室跑步后猝死，跑半马的，几公里的简单运动怎么会让他猝死呢？像乌龟一样蹲着好？还是锻炼好？

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2026-03-25 13:55回复

跑鸡毛步如果你想锻炼我建议马步

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2026-03-25 16:12

不感兴趣

开通SVIP免广告

张本身就有问题因为心脏住过院，又不注重保养

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2026-03-25 16:12

要想锻炼，每天溜达，散步就行。
一呼一吸之间，排出废气，吸入新鲜的空气。
至于跑步，运动强度太大，对器官的损害太大，不建议这种行为

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2026-03-25 23:23

他死是因为跑步而不是本身身体有毛病？那抓紧跑过都给自己准备后事

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2026-03-26 01:29

应该是平时熬夜加运动比较多，年轻时候的透支身体的不良习惯带到了中年，肌肉可以靠运动，但是内脏可不是运动多就更健康的

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2026-03-26 08:01

早睡早起，少**，少修车，晚上别吃高油高盐，每天吃一个苹果，每天练练小肚腩，别吃垃圾零食，少抽烟喝酒，活着很简单的

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2026-03-26 19:55

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