首先，破解内线背转身的方法得先看对方是否是持球进攻，如果对方还没下球，就要为他接下来的动作做准备，那对方现在肯定有以上3种选择，投篮，转身或者下球背打，只要双方体重身高差距不是很大的情况下完全有办法阻挡对方。
当对方拿球之后，我们理所应当要迅速贴身，这时80%的球员是背身持球的动作，有条件可以先借用队友干扰一下，当然不夹也没关系。中锋持球需要相对比较长的准备时间，包括身体机能调动以及步伐和协调性的搭配等，基本不存在直接过人的可能，大家结合实践也可以看出中锋为什么不会直接下球突破，多讲属于浪费时间，直接跳过。
中锋线外持球之后，我们第一个动作是迅速紧贴上去，这个大家当然都知道，当对方背身之后我们需要知道自己的手应该放到什么位置上去，首先要注意，身子不要理对方太远，像比赛时看到的离对方远一些的只是针对个别人进行的战术调整，我们不采用。紧贴之后先要保持你上半身的直立，这在讲卡位的时候讲过很多遍，今天再讲一遍，主要是为了在不把重心放到对方的前提上保持自己重心不受压迫，不被对方压过身位。但只有这个肯定是不够的，所以根据对方进攻方法要在手脚上做做文章。
低位持球由于方式不同，很少有人直接使用180度单脚转身，而单打的时候根本没机会使用横向180转身，即便他使用了，这个只要注意一点：盖帽时一定要直立向上跳，不要向对方的方向跳，否则肯定被晃。由于180度横向转身之后是持球状态，重心在转身的一刻已经偏移，所以需要些许时间调整，所以基本转身后第一个动作都是假动作，敢直接投的都是单细胞，由于其命中率问题，可以忽略。如果想保险一点拿最好就是脚不离地的樱木式防守，只要把手在对方面前挥，有机会伺机盗球就可以了
那么其次需要注意的是对方的“挤过转身”，防守这种进攻方法，要手脚并用，首先你的脚必须要站的比他宽，由于对方是背身拿球不用担心他直接投篮，除非他是天钩王，否则基本不敢投。在这里以篮板右侧为例，站住之后，用你的左脚封住他向场内一侧的角度，卡住他的左脚，留出底线一边，左手顶成手肘贴在对方左臂外侧，由于不是肘部直接顶，裁判不会吹犯规，右手前臂顶在对方腰上，那这个防守动作姿态基本就完成了，这时候换作注意对方什么时候下球。
那么这时候大家可以轻松的看出这个防守姿态的好处，最重要的就是不让对方一步挤过，换言之，只要对方不能一步挤过那也不能造成绝对的威胁。如果思维不够敏捷的话我可以举个例子。如果对方这时候向左转身，你的左脚和手肘就会形成盾的效果，迫使对方向后退而无法直接进入，一旦成为正面1对1，那么防守也不是什么难事了。如果对方直接走底线，右臂随着对方前进的方向稍微用力（裁判看不出来的），借助这个空间右脚斜方向弹步，这时一个身体接触对方就会直接出底线。
后卫转身的破防以前讲过，我以前说过防守中一部分需要看对方的脚步，转身跟直接突破的差别在于脚尖，转身时非中轴脚的站立不会是脚尖着地，而突破两脚中至少有一只是脚尖着地，而转身的第一步是距离，其次是转身空间，只要封死这两样对方的转身就不会成功，但是比赛中我们很少有这种机会，所以我们需要加上一点手段，在对方贴身转身的同时，我们把手横向伸出来呈状态，然后借助对方撞到的带动力跟上他的步伐
以上就会最基本的克制方法，很简单吧。