光戒是远远不够的，要学会养生很多人明知道不对，但就是停不下来，在怪圈中苦苦挣扎。要突破怪圈就要发大愿，下决心、持续学习最快乐的人是一个修行人，修行的核心是修心，心灵干净了自然会感受到巨大的快乐。这种快乐与外在的一切无关，与物质无关，与性无关，这种真正的大快乐来源于纯净的心灵。