网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,502,008贴子：28,215,663
  • 20回复贴，共1页

小肚子一直下不去，来个大佬给点招吧

只看楼主收藏回复

本人230斤从去年5月开始减到现在150斤，其它地方都下去了，唯独小肚子一直在，卡3个月了，是没练腹的原因嘛，还是体脂太高了，图一二是刚开始减的时候，三四是现在
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2026-03-24 20:01回复
    一轮减不下来，先增肌几个月吧，有了肌肉量再减一遍
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2026-03-24 20:02
    收起回复
      2026-03-25 12:19:32
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      身高多少
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2026-03-24 20:02
      收起回复
        腹肌一直都在的，你练它，它会变大，想要明显得刷点脂
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2026-03-24 20:14
        收起回复
          170cm，卡三个月了
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2026-03-24 20:23
          回复
            日常一万步左右，饭后站半小时，有氧是爬坡，坡度15，速度4.8，不久坐
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2026-03-24 20:49
            回复
              体脂高，有氧无氧同时，加上饮食控制
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2026-03-24 23:51
              收起回复
                我身高174减肥到126还是有点小肚子，从147减下来的，原本腰围87，现在73，我估计只靠减肥不增肌的话要120小肚子才基本消失，你170的话可能要115
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2026-03-25 00:13
                收起回复
                  2026-03-25 12:13:32
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  得加点力量训练
                  IP属地:福建9楼2026-03-25 10:58
                  收起回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 20回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴

                    发布成功
                    去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                    扫码进入贴吧APP
                    ···········
                    开奖后第一时间站内信通知
                    ···········
                    中奖结果全员公示