戒色需要看戒色文章，建议先去看戒为良药，加油！

首先要定一个戒除一个月或三个月或半年的戒色目标，然后再制定完成这个目标所需要的明确计划，例如:不意淫或每次意淫不能超5秒、不晚睡、不刷手机视频、不玩游戏、不看垃圾文章、吃饭不超九分饱等，根据自己的情况，制定可行性的明确计划，制定的计划一定要誓死执行，不要有任何妥协，每天早上或晚上看一遍自己的目标与计划，只要按计划走，戒色就是水道渠成的事情。

学习戒色文章，帮助吧友戒色，提升觉悟，降服心魔。南无阿弥陀佛。还停留在盲戒，怎么戒掉？

朋友有一点可以确定的是只要你能戒除谐音，身体一定会比现在好，状态也会比现在好。再配合上养生以及恒久行善，我觉得一定是有恢复的可能性的。
戒谐音初期，一定要学习相关文章，才能保持警惕，不破戒。
加油！衷心祝愿你能早日戒除谐音，恢复健康！

想要彻底戒掉。还是要多念楞严咒。

淫心不除，尘不可出。玩命戒吧，阿弥陀佛

找老婆就不上瘾了 纯属扯淡 看来你的觉悟还是不够