【图片】新人求助各位大佬【健身吧】

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本人身高170，体重71kg，要把身上的肥肉减少一下，应该怎么做。目前跑了半个月步，打算再跑一段时间就一天跑步一天撸铁循环着来，这样可行吗

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2026-03-24 18:21回复

平时在学校只能吃这些清淡的

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2026-03-24 18:24

不感兴趣

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哥们体重其实还好，建议你做力量训练+偶尔有氧运动，可以花一些时间学习运动必备的知识，整理一套简单易坚持的力量训练计划

IP属地:福建

3楼2026-03-25 12:47

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