先吃饭吧

稍微先往好的方向去想一下先，或者说先暂时不去想这个事，抱抱楼主O_o

顺着

我也这样，随缘吧

(´･ω･)ﾉ(._.`) 有这样的想法也不能怪你 找工作我倒是可以给你点建议什么的 希望能帮到你

再读研究生吗？

来三角洲当陪玩跑刀吧，打打游戏就行了，一天都能赚大几百

确实头疼啊

没事的，会好起来的。急的时候可以先深呼吸冷静一下。面试的话多投简历，把他们当大白菜瞎说就行。毕业论文不行就找ai写。

都是小事，就算延毕失业又怎么样呢，现在大把的人躺家里也不会饿死，想通这一点焦虑就会好很多。人生就是一个不断失去的过程，要学着接受挫折和失去。

这并非是你本身真的很脆弱遇事就想重开，也不是在事实上已经失去了解决问题的能力，会有这种想法大概是因为某些记忆深刻的事件产生的类似自卑的感受影响了你潜意识，形成了一种不自觉的负面预期跳过了证据支持来评估事物。
比如说不相信自己能做到 做好/在过程中遭遇各种不顺/表现不好在别人面前出丑/来自他人的轻视 嘲笑等等。本就处于临界点的自尊已经无法再接受任何可能受伤的风险，当你要跨出这一步时就会理所当然的感受到来自潜意识的巨大焦虑阻止你的高风险行为。从演化角度来说身体上的痛苦感受本就是为了刺激个体脱离危险才演化来的，精神上的也一样。
又因为人的一切行为都是服务于自我感受的，被逼急了又找不到解决办法还避无可避，过于强烈的焦虑感知一时战胜了对死亡的恐惧本能，重开就会理所当然的被视为唯一可以从痛苦中脱离出来的可选项，那些重开的人的理由就是这样来的。
但你的情绪感受并不是来自客观条件上的无路可走，而是潜意识的避险本能导致了强烈焦虑，同时在认知中又找不到消解办法，于是才有了无路可退的错觉，产生了想要重开的想法。这算是一种认知失调。
综上，你或许应该好好回忆一下，生活各个方面的那些不好的预期到底从何而来？是否能找到直接的客观证据支持某项具体的预期？ 如果有，那么好好试想一下实际上搞砸了的后果是否真的对得起这感受呢？直觉这东西虽然高效，但有一个缺点就是容易失真。

哥们现在毕设进展都是0担心啥哇

不要慌，老师不会怎么为难人的

本科毕设不用担心，只要你不是在你专业里倒数的，那么十几人里基本不会有问题。要真是这种人，那就基本是天天逃课睡大觉摸鱼那种。面试的话，只能自己练心理练胆量，要不然就是只能找一个不跟人沟通的工作吧。俗话说得好，焦虑是因为有完成这件事的能力才焦虑，就像你不会因为自己造不出原子弹而焦虑。