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求助

小肚子一直下不去，求大佬帮帮忙，分享点技巧

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本人230斤从去年5月开始减到现在150斤，其它地方都下去了，唯独小肚子一直在，卡3个月了，是没练腹的原因嘛，还是体脂太高了。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2026-03-24 13:29回复
    手都爆血管了，肚子没什么变化
    IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2026-03-24 15:10
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      2026-03-25 01:06:18
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      图一图二是刚开始减的时候，三四是现在
      IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2026-03-24 18:44
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        日常一万步左右，饭后站半小时，有氧是爬坡，坡度15，速度4.8，不久坐，没练过腹
        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2026-03-24 20:48
        回复

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