刚才去运动了一下，一身的汗。看来夏天真的不远了·。·
跳了一千五百个·~~
奇怪了，难道是我人品有问题，居然没看见一个人留言。也不是没人进来呀·~还是我说的话不生动么·~没关系，没人来我就自己坚持·~·自己监督自己，自己鼓励自己·~·

酸奶·泡黄瓜·~

晚上：6点      今日早上上秤58.6KG
       原料:杂锦豆2勺+香蕉一根+蜂蜜适量  
我是把蜂蜜泡成水，吃香蕉一根，豆子若干，但是没感多吃，发现压抑不住想吃的欲望的时候，马上把豆子藏起来了。外加现在喝一瓶200ML的酸奶·~·

极速瘦每日自检贴：2010年4月25日   心情：
减肥座右铭：我为结婚狂
我的身材榜样：李纹
和谁一起用餐：早上迟到对着公司电脑屏幕吃的早餐，心情一般。没睡醒所以食欲不是很饿。
那个加速餐单更符合你的口味：青豆2勺+紫甘蓝半颗+沙拉酱 这个不错，豆子脆脆的，紫甘蓝拌着沙拉酱酸酸点的，很是开胃。
仔细观察身体由内到外的变化：目前没觉得有什么变化，就是下午跳神的时候，小腿紧崩得很，突然想起健身教练说的，锻炼完之后不能马上坐下，55555我忘记了。
排泄，排毒，排汗情况：晚上8点之后BB了一次，下午四点跳绳的时候出了蛮多汗的
体重变化：但愿明天秤的时候不要太重了·~·
心理，食欲，精神状态：感觉还好，虽然有我不喜欢吃的东西，但是还是三餐都有食物还是比较好控制的。跳绳回来之后想睡觉。现在感觉不是很饿，中午吃黄瓜之后有点时间感觉有些饿。
每日减重目标：1斤
写下今日减肥心得：很不想锻炼，可是想想如果光是这样吃，（而且我还有一下会偷吃了几口杂锦豆）很难达到瘦身快速的效果。咬牙·~一定得坚持。我的婚纱照，加油·~~~

星期二
早上： 9点          原料:香蕉一根+奇异果2个+酸奶100ML    （制作方法：将香蕉和奇异果切成小块，加入酸奶搅拌均匀即可食用）
中午： 12点30       原料:青豆2勺+奇异果2个+黄瓜半根       （制作方法：将黄瓜和奇异果切成小块，加入少量酸奶搅拌均匀，与青豆一同食用）
晚上：6点           原料:青豆2勺 +大红枣3颗+燕麦切片面包2片    （制作方法：大红枣切成小碎粒，与适量的番茄酱一同夹入燕麦面包再搭配青豆一起食用。）
这个是女刊上面的食谱安排，我会根据自己的喜爱，再进行轻微的调整就是怕自己突然暴了或者其他样子。我觉得减肥不是一天两天的事情，而且我改的只是轻微的。但愿不影响效果，我明天早上上秤看看，如果是不瘦的话，我就按照上面的一摸一样吃，啥也不该~~·哼哼·~~

红豆行不

回复：23楼 思念_不可说
红豆行不
女刊上面说可以换成黄豆，红豆倒是没有说。其实我个人觉得看自己喜爱的，像我吃的杂锦豆，他也没说能不能吃。我也是试吃一周看看，如果没效果我再改下。

                         我为结婚狂     今日体重：58.3KG        -0.3KG
4月26日         星期二        早上：10点         倒计时：一个月零4天
香蕉一根+奇异果2个+酸奶100ML    
一来到就喝了一杯200ML的蜂蜜水·~滋润肠道，然后去买豆浆，最后搞到十点了才吃今天的早餐，而且昨天晚上去买的奇异果有点酸苦~·~~还要十块钱三个真是黑啊··不知道是不是这个奇异果的味道不好，正个的味道算不上太美味·~·而且奇异果超级难拨皮·早上上称没有达到一天瘦一斤，很是失望·~·要严格控制··

早上一杯全家芝麻豆浆
中午一瓶味全乳酸菌
晚上一瓶光明酸奶

楼主也算我一个吧·~~

楼主还是很贴心的有那么多的图片`~我可能就只能买 了然后单独吃了``

又到了我最讨厌的黄瓜时候了,挣扎啊``~~可是还是得吃~~
今天外面好热啊`~而且办公室的电脑都在运作.热死了`~`
终于多两个人来了`~唉``偶也··

中午： 1点30      
杂锦豆若干+奇异果2个+黄瓜半根+一小包豆腐干（很小很小的）
感觉还想吃点其他有味道的东西，但是要忍住。等会出去跳绳~·加强减肥·~·

刚才我们部里猜拳谁输，谁请冰棒·~·
有冰棒吃了，吃还是不吃·~·
一个开心的事情惆怅了·~··