求助后肩怎么沉肩？

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马桶边上看星星
和其肢体
7

前肩容易后肩老是有点耸如何练习后肩沉肩谢谢

朱冰枫ol
息气放箭
9

换把轻的弓，30磅不行就20，20不行就10，10不行就把弓砸了！这辈子别玩了

不感兴趣

开通SVIP免广告

tondo
神速射敌
15

去看公众号正鹄射学内容“ 右手架扳指法大指伸直，食指曲作方形，以指尖压大指指甲上作扣弦状，中指四指小指紧握，小指用力重，四指稍轻，中指更轻，手心翻向外旋作卍字式扭弦状。
在上面的姿势做好后，用乂子（以前架晒衣杆的叉子）两根支着左右两肘，第一使练习的人能够持久，第二容易改正姿势，这种动作练熟以后，再继续作第二部练习。”—-民国射法最简明版本~<射藝研究> 曾鵬程

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