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买了50KG的 臂力棒 一个都玩不了 悲哀啊~怎么办

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求教啊！ 买的时候 早知道买个40KG的了 幸亏没有买60KG的
这50KG的 臂力棒 玩不动 不会玩啊
1楼2011-04-22 12:36回复
    50KG我只当热身和辅助练习用。总感觉臂力棒不适合新手练习。
    2楼2011-04-22 12:43
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      2025-05-21 08:05:13
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      回复：2楼
      只能弯下去一点点 .... 之前我只玩玩哑铃的
      3楼2011-04-22 12:50
      回复
        回复：3楼
        哑铃做组提高的快。因为臂力棒只有你弯得动的时候效果才明显，但是一段时间之后这个重量就不适合你了。
        4楼2011-04-22 14:47
        回复
          呵呵，我也有过这样的情况 买了个50KG的弄不动。
          5楼2011-08-03 08:07
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            恩，一样。我有两个四十公斤的和五十公斤的，四十公斤可以弯四十个，五十公斤只能弯一个，之后就不标准不说，力竭了。 听说五十公斤的需要爆发力，而不是力量……四十就是力量
            来自手机贴吧6楼2011-08-03 08:17
            回复
              买臂力棒干什么啊，超过那个重量后就起不到锻炼作用了，关键是这玩意有危险性，打到自己不好
              IP属地:广东7楼2011-08-03 10:15
              回复
                我更悲催拿错了 拿60KG
                9楼2012-03-08 20:11
                回复
                  2025-05-21 07:59:13
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                  切，才50kg 我当时买来都不能弯，练一个月后可以几下连续做我现在都后悔没拿大点的 新手 顶一个
                  IP属地:广东10楼2013-03-13 21:50
                  回复
                    这东西不是锻炼用的，主要是用来**的，话说我也有一根，很早前买的，写着大号，也不知多少KG。
                    11楼2013-03-13 21:59
                    回复

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