不要连续破戒了，慢慢来

下定决心戒色，看黄必破永远记住，加油

邪淫确实挺难摆脱的，但是你一定要摆脱，不然一辈子都被人践踏，看不起恶事连连。

不要刷短视频和打游戏，静心学习戒为良药，建议开启无敌模式，眼睛漠然，仿佛世界都静止了，外在感觉也都消失了，然后看向邪念，没有纠缠，没有抗争，没有贪恋，直接灭杀，前提是不要刷短视频和打游戏，静心学习戒为良药

可试试这三种办法:
作亲想：看见女性，当成自己的亲人看待。老者如母，长者若姐，少者若妹，幼者若女。理制于欲，欲无由发矣。
作怨想：她是引诱我犯邪淫的妖艳画皮，让我丧失礼义廉耻，让我肾精大亏，让我症状缠身，让我生不如死，让我沉沦恶道。于此怨家，何可耽著？
作不净观想：薄皮底下，不忍直视，屎尿脓血，淋漓狼藉，带肉骷髅，七孔垢秽，宛若花瓶盛粪，谁还喜欢？见到诱惑，犹如砸向自己的粪桶，赶紧避开。
按：作怨想和不净观想都是为了对治自己的邪念，并非不尊重女性，女子观想不净观则是以男身为不净。这三想观平时应该多加思维，最好作为每日定课来思维，只有当你真正产生高度认同，并且内化成自己的戒色意识，这样在面对诱惑的实战时，才能产生巨大的力量。
邪淫伤身败德，所以我们必须狠戒。
《寿康宝鉴》云：“对色这一关，一定要忍，要坚忍，要狠忍。”对自己必须狠，你不对自己狠，症状就对你狠，命运就对你狠。

戒色笔记一定要多做、多复习，必须提高戒色文章的吸收率，真正内化成自己的戒色意识，这样对境时才有力量。很多人看戒色文章都是走马观花，看过就忘，这样就等于没看，必须认真记笔记，认真复习，在一次次的学习中不断提升自己的觉悟，觉悟提升到一定程度，即可降伏心魔。

牢记警惕牢记危害，邪念出现的规律心里要清楚，提前做好准备，破戒类型多研究，念头欲望入侵就一直盯着它，直到消失

昨天中午吃肉了，欲望很强

好好好反思

破戒了就反思原因，自我悔恨没有任何作用。而且也不要把破戒的原因全部归结于吃肉。吃肉确实是会让你欲望变强，但是如果你的锻炼功夫够强，包括你的戒色觉悟够高，这也根本就不是事。，建议做好每天的断念练习和戒为良药的学习，如果你不知道什么是断念，或者不知道怎么去练，可以先去看一看，戒为良药的这几个章节37，51，67，90，99，117，124，132，138（断念章节），另外，在看完这几个章节以后，我也要给你说一些断掉念头的练习的注意事项，在做断念的练习的时候，是绝对不能边做其他事情边去练的，一定是要是专心致志的去练，在练的过程中，你肯定会有走神的现象，或者有起杂念的现象，这时候就要赶紧识别到你走神了或者起杂念了，然后把你的注意力重新拉回到口诀上，这个拉回的过程，其实也就是一个觉察的过程，也是你断掉念头能力提高的过程。而且记得每天要专注的去练500遍或者30分钟

加油，多看戒为良药

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。
了凡四训十年做3000件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。
所以大家赶紧去做，利他就是利己，马上行动起来吧！

加油加油

多行善孝顺父母 多帮助别人 捐微信步数 每天捐一块钱 捡垃圾 喂流浪猫狗小鸟小蚂蚁 都可以
最最推荐的就是去发戒色宣传单和贴戒色不干胶
让更多的人认识到危害 帮助更多的人戒除
一定要彻底戒除邪淫意淫暧昧手淫等等 这些都是非常伤害我们的身心的 一切适度无害论 适度有益论全都是骗人的 这都是激发我们内心欲望并且掏空我们身体的陷阱 一定要发心彻底戒除 并且发愿帮助更多的人一起戒除 推荐去发戒色宣传单和贴戒色不干胶
宣传帮助别人的过程中 自己也会提升 欲念减少
有其他不好的生活和性格习惯比如：烟酒赌博熬夜久坐网瘾刷段视频打游戏 怨恨恼怒烦等等 也要发心彻底戒除改变 多帮助别人 多孝顺父母 加油