不是很严格来说，减肥从过年后就开始了，持续到现在。
我控制饮食，早饭一个馒头或再加个鸡蛋，午饭如果是在公司就是一杯没糖麦片或一杯酸奶加鸡蛋，下午一个苹果，晚饭都吃吃菜，不吃饭的。吃宵夜的毛病也早改掉了。
我也注意了运动，天天上下班会走一段路，吃晚饭后和家人一起散步，回来接着做下广播体操，原地慢跑30多分钟加100个僵尸跳，洗完澡后上床还有50个仰卧起坐，踩车轮抬下腿什么的。
减肥后一直没有去称过体重，因为原本有两条以前不能穿上的裤子现在还可以穿上了，虽然还有点紧，想说还是有一定成效的。没想到今天和老爸散步去称了下，体重尽然完全没有变，不是这样打击人的呀，难道我这么久的少食，运动完全没有效果？杯具
各位同学，请教，我到底有什么地方做的不对吗？还有，除了今天，我一直坚持10点左右就上床，也保证了每天足够的睡眠时间，我的作息也很规律，可是为嘛，为嘛，就是减不动呀？