邪淫是一股能量，不是知识层面的东西，欲望来的时候，学的东西都会忘记，所以只看戒色文章永远戒不掉的，也要多行善，行善能积累正能量，对戒色来说最好的行善是劝人戒色，既能巩固戒色知识，又能提升自己的能量

认真学习戒为良药

生理需求正常，但是不是撸管的理由，打飞机对不起祖先

加油

欲望上头，先放下手机，去到阳台或者人多的地方，全身放松深呼吸，大脑什么都不要想，注意力集中在呼吸节奏上，坚持10分钟欲望就会消失一大半，可以试试

赶紧看戒为良药，或者出去慢跑

多学习戒色文章

把意婬贪念转为无限的慈悲和真诚的祝福。
我既然对她有好感，我就要真心希望她好，祝她能嫁如意郎君，夫妻和睦，家庭幸福。
再说女性本来就活着不容易，痛苦烦恼比男性多太多了，作为男性是保护女性的。
再说自己的姐姐妹妹，老婆，女儿如果进入社会工作，父母家人会非常担心，有没有居心叵测的男性打她主意，伤害她。
想到这里，意婬就没了。

看黄太多 被黄洗脑了 这种需要大量的去看戒友的受伤案例 以及看戒色文章 建立起对性正确的认知 把本来黄占据的一部分空间给抢回来

看戒为良药，学习如何断念